成年人长痘的五大诱因 为何男性比女性更易长痘

　　成年人长痘痘则多发生在25-30岁的女性，尤其是混合性肌肤出现的比较多，额头、嘴巴周边、脸颊都属重灾区，还会在同一部位重复发痘。成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系，毛孔口的老废会堆积起来，阻碍油脂的排出，形成痘痘。成人长痘的原因有以下五点：

　　成因一：过度控油

　　很多油性皮肤的MM为了控油，用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜。以为这样就可以达到控油效果了，其实皮肤远比你想象的要复杂。专家介绍说，皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，过度控油就会导致恶性循环。

　　成因二：细菌感染

　　打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、看电视电脑的时候用手撑着脸……这样做，不仅使皮肤暴露在大量细菌中，还是把细菌往脸上“按压”，那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了。此外床单被罩、枕套毛巾也会引发痤疮问题。想想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。如果它脏兮兮的，那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。

　　成因三：吃错食物催人长痘

　　最近，美国皮肤科医生重新评估了饮食在成人痘中发挥的作用，碳水化合物和牛奶是他们特别感兴趣的食物群。根据纽约皮肤科医生的观点，富含碳水化合物的食物会加重成人痘，医生表示：“我们证实饮食与成人痘关系的最强有力的证据来自血糖指数的研究。这些研究显示，低糖饮食能改善成人痘，而高糖食物的摄入则会引发一连串反应，并最终通过生长激素和性激素来加重成人痘。”至于牛奶和成人痘的关系，医生认为两者有关联，但没有碳水化合物和成人痘的那么紧密。

　　成因四：压力过大

　　工作压力、生活压力，都会造成皮肤问题，压力过大，会导致内分泌失调，肌肤新陈代谢紊乱，痘痘就会接踵而来。

　　成因五：经常曝晒

　　适当晒晒太阳可以杀菌，但长时间在紫外线下曝晒，肌肤会过分流失水分而导致出油过多，间接就会引来痘痘了。

　　应积极预防和治疗成人痘

　　要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的清洁，不用油性化妆品，出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。

　　可以按医师建议，服用中成药进行调理，饮食上宜多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃或不吃辛辣食品，另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。保持乐观的情绪，放松心情，也是一种治疗“成年痘”的心理疗法。

　　专家指出，由于受到热力的影响，男士比女性容易流汗，皮肤的酸度比女性偏高，皮肤质地较粗、较厚，男士皮肤的保养有时不当，另外男士皮肤的皮脂腺通常比女性为大，分泌的油脂较多，易刺激皮脂腺增生、肥大，引起毛囊堵塞，容易产生粉刺、暗疮(痤疮)等皮肤的问题，所以男性更容易比女性长青春痘。

　　除婴儿痤疮外，开始发病的年龄女性为12岁—13岁，男性为13岁—14岁，17岁—18岁为高发期，15岁—30岁青年男女发病人数最多，男性发病率比女性高。痤疮多发生于面部、颊部、额部，其次是胸部、背部、肩部及臀部等皮脂溢出的部位。

　　此外，痤疮发生在不同体质患者的身上，病程、病情区别很大。若是瘢痕疙瘩体质的患者，尤其是男青年，发生痤疮晚，其病程可长达数十年，病情反复无常，并留下恼人的瘢痕。皮肤受到损害多在颜面部、颈部、背部、前臂、腰部、臀部。皮损表现为多头的大粉刺，有窦道形成的脓疡、囊肿，可流出恶臭的脓性分泌物，皮肤受损后形成瘢痕样肿块。另外女性若患了高雄激素痤疮，病程可持续至30岁—40岁。病变表现为面部皮脂分泌过多，皮肤粗糙，毛孔变大，出现白头、黑头粉刺，以炎性丘疹为主，伴结节、囊肿、破溃，有溢脓，并形成瘢痕，有时出现多毛、雄激素脱发，月经周期紊乱。鼻唇沟及鼻翼两侧持续性潮红，皮肤男性化。

　　长痘要及时治疗

　　在年青人的人群中有些人脸上开始长痘痘时满不在乎，误认为年青人都要过这个“关卡”，不治疗也可以自愈，甚至用手去挤压小痘痘。而忽视的结果是，没有及时得到正确治疗、护理，致使脸上、身上的痘痘越长越多，皮肤受损越来越严重，直接影响到生活质量。随着病情的发展，精神压力随之增大。沉重的心理压力促使皮脂腺的分泌增加，使皮肤不断出油，引发或加重病情。

　　还有一些年轻人由于学业压力或工作压力加大或人际关系紧张，常熬夜，生活无规律，睡眠不足，疲劳过度、产生焦虑情绪压力等因素都能使“痘痘”逞狂。因此，医生提醒，发生痘痘后，不要拖拉，越早治疗效果越好。要慎重用药，不要自购药物胡乱涂搽，更不要乱寻医，应去正规医院诊治。

　　四招应对痘痘

　　专家指出，发生痘痘是多种因素共同作用的结果，不同的患者引起痘痘的病因也不相同。因此，预防和治疗应从多角度，多方位来考虑：

　　稳定情绪

　　发生痘痘的诸多因素中，多数患者都与情绪、精神因素有密切关系。因为痘痘好发于颜面部，皮肤受到损害多种多样，严重影响美观，持久存在的皮肤损害给患者心理造成极大的压力，甚至产生自卑、焦虑等心理障碍。这些心理障碍又影响了机体的内分泌系统的功能，从而又加重了痘痘对皮肤的损害。患者常常由于某些精神压力事件导致原有的痘痘恶化、加重，提示痘痘发生与心理因素是互为影响、互为因果关系。于是要使痘痘病情早日稳定、痊愈，患者应自我解除过重的心理负担，保持乐观的心态，注重情绪养生。

　　合理饮食

　　日常饮食应做到“三多”“三少”。“三多”是多吃清淡饮食、多吃蔬菜、多吃水果。“三少”是少吃高油脂的食品、少吃辛辣刺激性食物、少吃高糖类食品。

　　保持清洁

　　痘痘患者应注意并保持皮肤、衣服、被服等生活用具清洁卫生，应选温水洗脸，但次数不宜过多。对治疗痘痘可起到很好的辅助作用。不要随意使用清洁剂，否则可能诱发“化妆品痤疮”。严禁用手挤捏、掐痘痘，避免产生不良后果。

　　规律生活

　　应做到劳逸适度，坚持有氧运动，保持充足睡眠，夏天少晒太阳。