腋臭的一些有效的预防常识 狐臭的保健

　　夏天的到来，让很多女性犯愁，自己的腋下的腋毛影响了自己的美丽，于是很多人会把腋下的腋毛拔掉，拔腋毛的过程严重损害腋下的肌肉组织和毛囊，很多不正确的行为方式造成了狐臭的形成，那么，腋臭该怎么预防好呢？

　　腋臭虽然是一种常见的疾病，但是得了这种疾病需要及时的治疗。如果不及时的治疗会给患者带来很大的痛苦。在治疗的同时患者需要做好相应的预防措施，特别在运动后便应该尽快抹掉或洗澡，减低腋臭发作的机会。如果由于环境、时间、空间因素限制，不能立刻洗澡也应勤加清洁腋下等，这样才能降低腋臭的发作机会，对于患者的健康也是一种很好的防护。

　　患者想要有效的治疗治疗自己的疾病就要讲究个人的卫生，每天用肥皂水清洗腋窝部位，必要时将腋毛剃除。喜欢出汗的人应多穿宽松、通爽和薄身的衣服，这样可以增加腋下的透风率，使得腋汗减少，这样患者就不会受到腋臭的困扰。

　　其次患者想要有效的治疗自己的疾病，需要采用正确的治疗方法。千万不要用香水来遮盖臭味，一来容易造成皮肤过敏;二来香气加上臭味，味道更为浓烈难闻。止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。患者只有通过正确的治疗方法，才能将自己的疾病治好。

　　另外患者想要有效的治疗自己的疾病，良好的饮食习惯对于患者是很有必要的。患者应该多吃富含水分的蔬果瓜类，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。所以为了自己的健康患者需要养成良好的饮食习惯。

　　患者如果想要避免腋臭的发生，就要有一些相应的忌口行为。患者忌吃味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，还是少吃为妙。猪肉、牛羊肉等红肉，含较多蛋白质。细菌最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分量要减少，这样才能让自己的疾病得到有效的治疗。

　　狐臭发出的刺鼻气味让人避而远之，尤其到了夏天味道特别严重。那么狐臭的保健措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

　　1、勤洗澡、多锻炼：这是最基本的狐臭的保健方法。日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味，所以必须注重狐臭的保健。

　　2、注意饮食：狐臭的保健还要多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，狐臭的保健忌多油花生果仁，忌过多红肉。这种狐臭的保健方法对狐臭的治疗也有所帮助。

　　3、注意体内排毒：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。这也是狐臭的保健方法之一。

　　4、调节情绪：调节情绪也属于狐臭的保健方法。狐臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重狐臭味。