尘螨过敏怎么办？我来教您除螨妙招

　　话说尘螨是我们生活中终生伴随左右、无法回避的一群小伙伴，对尘螨过敏的人就要想想办法来尽量减少与它的亲密接触。今天我们就来给您支支招儿：居室内如何除螨？

　　首先一定要明确，我们不可能创造出无螨的居室，除螨就是尽可能减少室内尘螨的数量和尘螨过敏原的量。

　　其次需要记住，尘螨的繁殖力是很强的，掌握了除螨妙招，还需要坚持不懈的付之于行动。

　　第一招：让它们睡不好

　　尘螨最喜欢睡在哪里？当然是床！没错，就是您睡觉的床！床垫、枕头和被褥都藏匿着大量的尘螨。室内的地毯、软体布艺家具、厚重的窗帘、各种装饰物、软体毛绒玩具、阴暗潮湿的墙角也都是尘螨的藏身之所。

　　所以我们要经常动动它们的窝，让它们睡不好觉！

　　TIPS

　　经常开窗通风，保持室内干燥、凉爽。

　　选择易于清洁的木制或金属床头和床架，不要使用沙发床或布艺床。

　　床下不要堆放杂物等，要经常清洁打扫。

　　把羽毛或羽绒枕头更换为容易清洗的人造纤维内芯枕头。

　　使用具有防尘螨功能的羽绒被、枕头和床垫，或者给床垫套上防尘套，建议每周吸尘一次。

　　尽量不用地毯，使用更容易清洁打扫的木地板或地砖，如果家中有地毯，建议每周吸尘一次。

　　尽量不玩软体毛绒玩具，如果有毛绒玩具要定期清洁。

　　家中使用木制家具或皮革沙发及座椅，如果有布艺或软体家具，建议每周吸尘一次。

　　尽量不用厚重的布质窗帘，使用容易清洁的百叶窗或卷帘。

　　减少家中的装饰物，各种书籍、杂物及其他玩具尽量存放在相对密闭的橱柜或盒子中。

　　建议使用真空无尘袋式吸尘器进行吸尘。

　　小知识：无尘袋式吸尘器

　　无尘袋式吸尘器是利用空气在集尘桶内旋转形成的高速离心力来分离灰尘和空气，灰尘由于重力作用落入集尘桶内，减少了堵塞，水平吸力持久强劲，分离的空气则经由电机保护过滤器及高效HEPA（HighEfficiencyParticulateAir，高效空气过滤器）过滤后排出，不含尘螨及尘螨过敏原，杜绝了二次污染。

　　第二招：让它们没饭吃

　　尘螨最喜欢吃什么？人体皮肤脱落的皮屑，这可是高蛋白！人体的皮肤每天都会脱落大量无活性的角质细胞，就是所谓的“死皮”。健康皮肤脱落的“死皮”都是肉眼看不到的，每个人每天大概会脱落0.7克皮屑，这对于尘螨来说是充足的食物来源。如果家中养了小猫小狗，它们脱落的毛发和皮屑更是吃不完的口粮。

　　所以我们要断了尘螨的粮，让它们饿肚子！

　　Tips

　　勤洗澡，讲究个人卫生。

　　居室内要勤打扫，定期吸尘，一般建议每周1-2次。

　　不养宠物。

　　第三招：让它们不能繁殖

　　温度和湿度是影响尘螨生存和繁殖的重要条件，最适宜温度为25±2℃，相对湿度为75%-80%。在北方，春秋季是尘螨的繁殖高峰，而南方空气湿润，春夏秋季都利于尘螨生长繁殖。

　　当尘螨在40℃环境中24小时、45℃环境中8小时、50℃环境中2小时、60℃环境中10分钟都会死亡；当然温度太低，0℃以下环境中24小时，尘螨也不能存活。

　　因此，小件物品或玩具用开水洗烫或放入冰箱中冷冻都可以除螨。在寒冷的冬季，将床垫和枕头在室外放置24小时也可以杀死尘螨，但是对于生活在南方的小伙伴们，这个办法就不灵了。

　　当环境相对湿度低于60%尘螨不能繁殖，低于50%就不能生存。有研究发现连续低于50%湿度以下，即使温度在25-34℃时，在5-11天内成年螨也会因脱水而死亡。

　　降低室内湿度比控制温度更容易，室内使用高性能吸湿机和空调降低相对湿度是实用有效的办法，但是也要经常清洗或更换空调器的积尘罩或滤网。

　　第四招：还要帮它们打扫粪便

　　尘螨的粪便是引起尘螨过敏的主要过敏物质，其中最主要的过敏原是各种酶和活性蛋白类物质。虽然杀死了绝大多数尘螨，它们遗留下来的粪便和尸体仍然会持续存在于居室内引起过敏，所以我们还要不停的帮它们打扫“便便”！

　　Tips

　　尘螨过敏原可溶解于水，建议吸尘后使用湿抹布清洁家具、地板等表面，可更彻底的清除尘螨粪便及尸体。

　　每周使用55℃以上热水清洗床单、枕头、被罩等床上用品及衣物，不仅可以杀死尘螨，还可以灭活尘螨过敏原，或使用烘干机55℃、10分钟以上干燥衣物等。

　　小件物品和毛绒玩具可冷冻于-18℃冰箱冷冻室内持续24小时，也可以杀死尘螨并灭活尘螨过敏原。

　　每天洗头也是控制尘螨过敏原的方法。

　　第五招：搬家

　　尘螨搬家？错了，是您搬家！

　　尘螨在气温太高或太低的地方、气候干燥的地方、海拔1500米以上的地方都不能生存，您如果已经使用过以上除螨四招，仍然防不胜防，那就只剩下这最后一招了：闪人！