去痘、美白、治便秘、提高抵抗力，女人喝花粉的5大好处

　　相对于蜂花粉，可能会有些mm相对蜂蜜还是有些陌生的，什么是蜂花粉，蜂蜜花粉怎么吃，蜂蜜与蜂花粉的功效与作用有哪些？

　　什么是蜂花粉

　　蜜蜂在采蜜时，携粉足会收集花粉，形成花粉团，在进入蜂巢后，花粉团会被储藏起来。其主要食疗成分是：蛋白质、氨基酸、维生素、蜂花粉素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（FAO）推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。蜂花粉是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质。蜂花粉既是极好的天然营养食品，同时也是一种理想的滋补品，并具有一定的医疗作用。

　　首先：我原来经常脸上冒好多痘痘，喝蜂蜜半年后，脸上基本上不怎么长了，就偶尔身理期来了冒几颗，纪念一下曾经满脸的痘痘；

　　第二：我体制比较差，一到冬天基本上都是在感冒，一感冒就不容易好，少则半个月多则一个月，这次好了空不了半个月又感冒了，一直都在吃药，但越吃身体抵抗力越差，一直处于恶性循环，去年8月开始吃的，到了冬天只感冒了一次，还是因为突来的冷空气。所以花粉提高了我的免疫力。

　　第三：原来经常会便秘，喝了积安堂茶花粉后，就再也没有。我想BB好了，身体里的毒素排出来了，脸上的痘痘也自然少了，而身体的皮肤也会光滑起来。

　　第四：对与皮肤光滑了，我自己的感觉不是特别明显，但是我LG这段时间老是会说：“你皮肤好多了，恩！光滑了很多！嘻嘻…爱情滋润的啊！”看他自我陶醉的。那到底是爱情的滋润还是蜂制品的滋润我就不是很清楚了。

　　最后：我现在开始吃蜂王浆了，量很少！吃的时间不长（半个多月），具体的效果我没看到！去年冬天的时候我问过老中医，他建议我可以长年吃，我的体质也是比较凉的冬天手脚冰凉。所以大家要吃蜂王浆的华还是要问问老中医。

　　有些MM怕吃蜂蜜会导致发胖。其实，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，两者的比重占到了65％~80％，而引发肥胖物质蔗糖的含量却不足5％，葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，不会有脂肪沉淀体内。一般来说，普通人每天大约服用50克以内为好。只要适量，您的顾虑是完全可以打消的。

　　另外，蜂蜜不能用铁容器存储，应用玻璃容器或无毒的塑料容器，因为铁元素会破坏蜂蜜的营养物质。

　　自己长期喝蜂蜜，对蜂蜜的营养价值和该注意的问题也比较关注，希望对大家有点帮助。

　　蜂花粉的其它功效与作用

　　花粉对糖尿病、肾结石、胃炎、肝炎、贫血、失眠、神经衰弱、气管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治疗效果。据报道，野玫瑰花粉可治疗肾结石，苹果花粉可预防心肌梗塞，山楂花粉可作强心剂，栗树花粉可补血和减少前列腺充血。

　　近年来，花粉食品作为一种新型的营养保健佳品风靡全球，被称为“完全营养食品”，而在营养食品中名列前茅。

　　常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。据现代科学分析证明，花粉不仅仅是植物的生命源泉，而且确实称得上是“微型营养宝库”。据测定，每百克花粉的蛋白质含量可高达25～30克，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。这是其它任何天然食品所无法比拟的。花粉中还含有40％的糖和一定量的脂肪，以及丰富的Ｂ族维生素和维生素Ａ、维生素Ｄ、维生素Ｅ、维生素Ｋ等，其中维生Ｅ、维生素Ｋ都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程，有延年益寿作用的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等十多种无机盐和三十多种微量元素及18种酶类，还含有核酸及某些延缓人体衰老的激素、生长素、抗菌素等。因此说花粉是一种全能型营养食品。

　　花粉不仅是一种营养食品，而且有着良好的医疗作用。临床实验资料表明，花粉对糖尿病、肾结石、胃炎、肝炎、贫血、失眠、神经衰弱、气管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治疗效果。据报道，野玫瑰花粉可治疗肾结石，苹果花粉可预防心肌梗塞，山楂花粉可作强心剂，栗树花粉可补血和减少前列腺充血。

　　花粉食品还被证实是一种功效卓著的体力和耐力的增强剂。还因它含有一种高效能的生物活性物质，能改善人体组织器官的新陈代谢，增强心血管功能，延缓衰老，所以，花粉又是一种轻身益寿食品。

　　花粉的食用方法

　　1、可用温开水吞服；

　　2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；

　　3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；

　　4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

　　一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

　　食用剂量

　　蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5-10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到15-30克。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。