让肌肤喝饱养分，绿茶水果打造绿色美容料理肌

       绿茶

　　绿茶越来越多的科学研究结果表明绿茶对于心血管疾病、癌症、辐射等现代疾病都有良好效果。当然,对于绿茶“如何能让人变得更漂亮”这件事,是我们更为关注的。

　　美容功效:

　　抗氧化：茶多酚具有很强的抗氧化作用，应用于护肤品可帮助清除肌肤的自由基，减少紫外线照射引起的肌肤晒伤及老化。

　　消炎舒缓：绿茶还具有镇静的功效，帮助放松神经、舒缓身体。

　　排毒净化：能有效抑制黑色素，它的抗辐射作用也能帮助扫除肌肤改善暗哑。

　　美容TIPS:

　　绿茶最简单的美容方式就是泡茶，冬天可以泡热茶，春夏季可以将泡好的绿茶冰在冰箱内，每天饮用就可以达到美容效果。

　　青苹果

　　很多人会因为看着青苹果外在青绿的颜色而担心它的味道太酸，实际上，青苹果肉质细脆、多汁，风味酸甜浓郁，是一种美味的水果。

　　美容功效:

　　美白肌肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

　　美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

　　排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

　　美容TIPS:

　　苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

　　小黄瓜

　　黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜汁能美容，它有洁肤作用，可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用，使皮肤变得有弹性。

　　美容功效：

　　黄瓜汁：不仅可以清除毛孔里的脏物质，可以平衡油脂分泌，有效预防痘痘的产生。

　　黄瓜片：可以美白保湿，长久的让肌肤滋润。

　　如何美容：

　　把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。

　　青柠檬

　　含有高达百分之四的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。青柠檬中所含的维他命C和果酸，具有抗菌、软化及清洁皮肤的作用，并可深层洁净及增加脸部弹性，好处甚多。

　　美容功效:

　　洁肤增白：将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜可让肌肤增白。

　　收缩毛孔：洗脸后，把沾上爽肤水的洁肤棉加上23滴柠檬汁，轻拍于脸上，有助软化角质层及收细毛孔，更有美白的效能。

　　减肥瘦身：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

　　美容TIPS:

　　柠檬洁肤将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是一种食用与药用为一体的高级营养保健水果，每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍。

　　美容功效:

　　美白肌肤：平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，可以有效增白皮肤，消除色斑。

　　促进新陈代谢：大量可溶性纤维促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

　　隔离薄膜：丰富的矿物质能在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。

　　美容TIPS:

　　洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大和美白肌肤有明显的效果。

　　绿葡萄

　　葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。

　　美容功效:

　　清除自由基：葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

　　肌肤活力：葡萄的果肉里有活力的功效：镁+维他命B群可以促进肌肤的活力。

　　抗氧化：葡萄皮和籽同时有保护肌肤的功效，葡萄多酚是最强而有力的抗自由基分子。

　　美容TIPS:

　　将葡萄捣烂后直接涂于脸部。这种面膜不仅有洁肤作用，而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果。

　　薄荷

　　薄荷别称为高夜息香、水益母，属唇形科，是多年生宿根性草本植物，是一种极具经济价值的芳香作物，有极强的杀菌作用。

　　美容功效:

　　洗发：用薄荷茶洗头，不仅可去除头皮，使头发清爽，洗后还能给你的头发留下一种天然的清香。

　　精油：使用薄荷精油美容，不仅可以清洁肌肤，还能起到清除黑头及粉刺的作用。

　　汁液：采取新鲜的薄荷，将其捣成汁液，敷脸可令你的肌肤更滑溜。

　　美容TIPS:

　　取鲜薄荷30克，洗净弄碎，捣成汁，然后用热水冲开即可饮用。同时，也具有养颜、润肤的美容功效。

　　鳄梨

　　鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。

　　美容功效:

　　保湿剂：它的组成与天然皮脂膜的结构非常相似，因此能够即可填补皮肤受损部位，防止水分流失，是肌肤温和的保湿剂。

　　修复受损发丝：牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。

　　美容TIPS:

　　用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。