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生活好习惯帮你抵抗顽固的各路“斑点”

2016-12-26 来源:祛斑养颜学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女人谈“斑”色变,尽管皮肤细腻,但只要有斑点,就会感觉有很大的瑕疵,斑点分很多种,有黄褐斑、雀斑......都知道斑点是最顽固的,很难在短时间内彻底祛除,所以我们除了平时的基本护理外,还应该养成好的生活习惯

  女人谈“斑”色变,尽管皮肤细腻,但只要有斑点,就会感觉有很大的瑕疵,斑点分很多种,有黄褐斑、雀斑......都知道斑点是最顽固的,很难在短时间内彻底祛除,所以我们除了平时的基本护理外,还应该养成好的生活习惯,从细节做起,才能抵抗顽固的各路斑点。

  预防宝典:

  1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。特别是对阳光照射比较敏感的人,外出时一定要采取防护措施。

  2、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

  3、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。特别是西红柿,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减褪或消失。

  4、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

  5、避免光感食物如红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

  6、注意劳逸结合,避免过度紧张。

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