准妈妈皮肤保养

　　怀孕是女人生理发展的关键期，从初期到临盆，准妈妈们担心自己的肌肤变化！生产完，可以回复从前的身材吗？肤质可以「再回到从前」？准妈妈在怀孕之后，随着妊娠日数的增加，皮肤也陆续产生许多变化，怀孕的准妈咪们，满心期待着迎接新生命的喜悦，但是有时候却会因为怀孕的情绪及身体变化带来小小的困扰。

　　孕期皮肤变化及安抚镇定

　　怀孕时期会产生一些正常的皮肤变化，包括色素沉淀、血管变化以及毛发问题。其中，最常见的就是有些妈咪们感到皮肤莫名地搔痒，尤其是未怀孕前就属于过敏、皮肤干燥、异位性皮肤炎肤质的妈咪们，更会觉得异常不舒服。那是因为怀孕期体内贺尔蒙的改变，造成体内控制「痒」的感觉值下降，而造成的「妊娠肌肤搔痒」，对于有这样状况的准妈妈们，我们会建议您，不要使用过热的水来洗澡，并且要选择具有良好保湿成份的沐浴乳，最好在沐浴后擦点安抚及镇定肌肤的身体乳液，来调理及滋养肌肤，才能避免搔痒产生而致搔抓造成伤口或皮肤炎。但若是肌肤的搔痒症状持续不适，最好就医诊治，医师会视情况给予口服抗组织胺、局部类固醇等等的药物来进行治疗。

　　预防妊娠纹

　　妊娠纹在皮肤科学上的称呼是「扩张纹（triaedistensae）」，妊娠纹是因孕期胎盘制造副肾皮质荷尔蒙影响，加上皮肤结缔组织因皮肤表面扩张太快，在快速的拉扯之下，造成表皮、真皮内纤维断裂，于是皮表上就出现一种粉红色到紫红色的带状条纹，表面光滑，比周围皮肤面略低，怀孕末期因色素沉着而变为赤褐色，生产后颜色会变成银白色，但一经形成，一生中都不会消失。妊娠纹的生长虽与皮肤伸展及荷尔蒙作用有关，但与遗传因素也有很大的关连，因此有人会发生，也有人不会发生。

　　妊娠纹是因妊娠而产生的皮肤纹迹，但并不是每位孕妇都会有，其分布范围也因人而异；大约有七至九成的孕妇首次怀孕时会出现。有些人在怀孕后期才出现，但也有少数人在怀孕三个月左右即出现。产生部位以腹部最多，因为在怀孕期，腹部的膨胀比率最大，其它较常见的部位有乳房周围、大腿内侧及臀部，这些地方因组织伸展较大而造成妊娠纹。妊娠纹的范围有大有小，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则整个腹部及下胸部皆有。台湾地区由于潮湿炎热，妊娠纹往往会造成一些症状，诸如皮肤发痒、出疹等。

　　为预防妊娠之产生并抑制其程度，这时候最好是使用滋润及修护效果较佳的身体乳液或按摩精油来做预防妊娠纹的保养，以防纹路状况更严重，变成紫红色斑纹。我们建议以「预防」的角度来看待妊娠纹，因妊娠纹一出现即不会消失，因此只能从预防着手，怀孕开始，即每天早晚涂抹一些妊娠润肤乳液在大腿、腹部及胸部，并加以轻柔的按摩，可减少皮肤的张力，增加皮肤表皮层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。另外需注意的是应保持正常的体重增加，每个月不要超过二公斤以上，整个怀孕期体重增加应在11~l4公斤左右，亦可降低出现妊娠纹的机会。

　　黑色素沉着

　　在怀孕之后，大多数的孕妇会有黑色素沉着现象发生。孕妇会发现她的乳晕乳头外阴部腋下腹股沟及大腿上方内侧有变黑的现象，此外从耻骨至肚脐支付不中央会出现一条「黑纹（Lineamigra）」。造成这些黑色素沉着现象的原因是怀孕引起黑色素细胞刺激荷尔蒙（MSH）增加所致。这些黑色素沉着大多会在产后逐渐消退，要防止黑色素沉着的产生，孕妇应避免曝晒阳光，且养成外出时涂抹防晒乳液的习惯。

　　孕斑

　　所谓「孕斑」，并非孕妇的专利，有时在一般非孕期妇女口服避孕药丸的女性脸上也可见到，但约半数以上的孕妇会出现「孕斑」，较常出现的位置如额头、两颊、眼眶四周。孕斑的形成，主要是因孕妇体内动情激素荷尔蒙、黄体酯峒或黑色素刺激荷尔蒙浓度上升；除了孕斑及色素沉着增加外，原来就存在的痣、雀斑、胎记等颜色也会变深。大部分的孕妇在生产过后，孕斑即会部份或完全逐渐消褪；但孕斑会因紫外线的照射而加剧，因此孕妇应减少日晒的机会，若非不得已，则须涂抹防晒乳液，并用阳伞遮阳，以减少紫外线的刺激。如果生产之后，孕斑仍无法消褪，可以尝试使用外敷除斑美白面膜来改善。

　　结论

　　谁说女人怀孕生子后就不能做个亮丽的妈咪呢？二十一世纪的新新妈咪们，应该振臂高呼「拒当黄脸婆」！所以，只要拟定一套怀孕期的肌肤保养计划，想要重现妈咪年轻漂亮的风采，绝非难事！规律的生活、彻底清洁、去除多余油脂、注意保湿滋润，仔细的防晒，不只可以让你做个更有「孕味」的美丽妇人，能让产后的你可以不为满脸痘疤与黑斑而烦恼，轻松自在的做个俏妈咪。