来自于工作生活的压力，来自于疾病的伤害，常常让牛皮癣患者承受巨大的压力。除了通过科学的治疗、心里的调适帮助患者及时的转变心态、平复心理外，牛皮癣患者还可以通过生活中的一些能让自己快乐的食物进行调理，把烦恼和压力通通赶走!
一、含蛋白质以及氨酸的豆腐皮、黑芝麻
研究发现，一旦人体血液中的色氨酸水平下降就容易出现抑郁、自责等不良情绪。而保证每天至少三克的色氨酸摄入，可以帮助人体增强自信。因此，容易自卑、情绪低沉的患者不妨选择那些含有丰富蛋白质及色氨酸的食物。
二、含叶酸的菠菜、油菜等绿色蔬菜
叶酸可以帮助人体合成可以抵抗抑郁的sam-e，这一天然物质可以抵抗抑郁，提升大脑的兴奋度。这些食物一般存在在绿叶蔬菜中，建议在烹调的时候注意温度，以免叶酸受热氧化。
三、含糖的水果、零食
人类对甜的东西的喜爱似乎是生来就有的。糖类食物的摄入可以让人能量充沛，促使血清素释放，减缓压力，让人体感觉快乐。提醒牛皮癣患者尽量摄入天然糖，例如蜂蜜、苹果等水果。
四、含ω-3脂肪酸的核桃、瓜子等坚果
这种物质可以阻断负面神经的传导，促使让人体兴奋的血清素的分泌，帮助大脑不断接收快乐的信息，让情绪平静愉悦。
五、含维生素、钙的果蔬、肉类等
研究发现维生素b6可以协助胰岛素工作，让机体平稳运行。对于女性牛皮癣患者来说，可以帮助抵制外来刺激对内分泌的不良影响。钙除了会促进骨骼的发育外，也会帮助舒张肌肉，通过复杂的人体代谢系统，保持神经的兴奋性，赶走焦虑不安的情绪。因此，容易情绪低落的牛皮癣患者可以适当增加这些营养物质的摄入，让自己借助食物的力量兴奋起来。
小贴士：
心情不好而诱发的牛皮癣的发作，良好的心态有助于疾病的康复。有句话说的很对，快乐也是一天，痛苦也是一天，那么为什么我们不去选择快乐的过一天呢。抛弃不顺心的事，保持乐观的心态和正确的人生价值观人生就会很精彩。
疏通气血、软坚消积、清热解毒、燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮癣)。
健客价： ￥9疏通气血，软坚消积，清热解毒，燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮癣)。
健客价： ￥23祛风解毒。用于银屑病。
健客价： ￥80祛风解毒。用于银屑病。
健客价： ￥48祛风解毒。用于银屑病。
健客价： ￥48祛风解毒。用于银屑病。
健客价： ￥68养血祛风，润燥止痒。用于血虚风燥所致的银屑病。
健客价： ￥109疏通气血，软坚消积，清热解毒，燥湿杀虫，用于银屑病(牛皮癣)。
健客价： ￥31疏通气血，软坚消积，清热解毒，燥湿杀虫。用于银屑病（牛皮癣）。
健客价： ￥29疏通气血，软坚消积，清热解毒，燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮癣)。
健客价： ￥22清热燥湿，活血解毒，用于湿热蕴肤，郁滞不通所致的白疕，证见皮损红斑湿润，偶有浅表小脓包，多发于四肢屈侧步位，银屑病见上述症候者。
健客价： ￥75养血祛风，润燥止痒。用于血虚风燥所致的银屑病。
健客价： ￥431.吡硫翁锌气雾剂：适用于银屑病，脂溢性皮炎，皮脂溢出及其它鳞屑性皮肤病。 2.克银丸：清热解毒，祛风止痒。用于皮损基底红，舌基底红，便秘，尿黄属血热风燥型的银屑病。 3.阿维A胶囊：(1)严重的银屑病，其中包括红皮病型银屑病、脓疱型银屑病等。(2)其它角化性皮肤病。
健客价： ￥709卡泊三醇软膏(金迪银)：用于寻常型银屑病的局部治疗。 迪银 复方氨肽素片：用于银屑病（牛皮癣）。
健客价： ￥789银屑胶囊(金扬沙)：祛风解毒，用于银屑病。 复方丙酸氯倍他索软膏(金纽尔)：复方丙酸氯倍他索软膏用于慢性湿疹银屑病扁平苔藓盘状红斑狼疮神经性皮炎掌跖脓疱病等皮质类固醇外用治疗有效的皮肤病。 复方氨肽素片：用于银屑病（牛皮癣）。
健客价： ￥645祛风解毒，用于银屑病。
健客价： ￥999卡泊三醇软膏(金迪银)：用于寻常型银屑病的局部治疗。 复方青黛胶囊(天宁寺)：清热解毒，消斑化瘀，祛风止痒。用于血热挟淤，热毒炽盛证；进行期银屑病，玫瑰糠疹、药疹见上述证候者。
健客价： ￥958阿维A胶囊： 1、严重的银屑病，其中包括红皮病型银屑病、脓疱型银屑病等。 2、其它角化性皮肤病。 消银颗粒：清热凉血，养血润燥，祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状，基底鲜红色，表面覆有银白色鳞屑，或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑，较干燥，基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价： ￥762
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