如何养出健康漂亮的指甲?

　　什么是健康的指甲？

　　指甲保护富含神经的指尖不受伤害。而指甲是表皮（皮肤的外层）的基本结构，主要由角质素和蛋白质组成。指甲在指甲床上生长，每周长0.05~1.2mm。

　　健康指甲床是粉红色的，有充足的血液供应。指甲的变化或异常往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。指甲反映了体内的健康状况。

　　定期修剪

　　对指甲定期进行修剪，一般的周期为7-10天。修剪的时候，应该用指甲锉顺着指甲的外角到中间锉平指甲，注意不要将指甲锉在指甲上来回磨，以免损伤指甲。

　　指甲护理

　　由于正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜，因此在为指甲补充营养之前，应该先用洗甲水洗去这层油膜。然后用温水洗净指甲，在指甲上抹上杏仁油或者掺上几滴维他命E油的凡士林进行护理，可以将两手分别插入塑胶袋中，外面裹上热毛巾，时间为15分钟。

　　按摩也可以护甲

　　用劲摩擦指甲能够增加血液循环，也有利于指甲健康。摩擦的时候注意要朝一个方向使力，一旦感到手指发热就可以停止了，这样的摩擦每周至少要做一次哦。

　　DIY护甲美白秘方

　　为了恢复指甲的颜色和结构，用蜂蜜、鳄梨油、蛋黄、微量盐以均衡的比例做成混合物，涂在指甲和角质层上半小时，然后洗去。每天重复，大约两周后，指甲有所改变。

　　用牛奶或酸奶护手：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

　　去角质

　　若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。每天将手浸泡在温橄榄油或苹果醋中10~20分钟，可使指甲变硬。勿损伤指甲表层，刮指甲的做法极为不妥，可造成感染。可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。同时，保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。

　　健康饮食

　　每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

　　每天服用2汤匙啤酒酵母或小麦菌油有助于治疗裂指甲和肉刺。

　　每天喝大量的水。缺水时指甲易断裂。

　　保养指甲三大忌

　　大忌一：长时间浸泡在肥皂水中

　　如果将手浸泡于过量的肥皂水。可引起指甲松动，水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

　　所以，做家务事时，例如洗碗、洗衣，使用家具亮光剂时，应戴有棉质衬底的手套，以防受化学物质的损害。

　　大忌二：指甲过长

　　避免指甲过长。举、刮、移动商品会增加损伤指甲的机会。剪指甲前要浸泡指甲。指甲干燥时易发生开裂和松动。每天早晚涂手油以预防手指甲干裂。