俗话说“外不治癣,内不治喘”,大名鼎鼎的牛皮癣,就是银屑病,占到人群的0.5-3%,对生活质量可以造成明显影响。但随着研究的逐渐深入,银屑病已经变得不再那么神秘,也有了越来越多的控制办法。10月29日是世界银屑病日,我们来了解下如何尽可能地远离疾病,促进健康。
清心寡欲,粗茶淡饭。
银屑病与精神情绪的关系是公认的,焦虑、紧张和抑郁的不良情绪可能会诱发或加重银屑病。
腹式呼吸训练法
这里可以教大家一个简单易行的放松练习的方法——腹式呼吸训练法。初次进行腹式呼吸前可以先静坐一段时间,平静自然呼吸,然后再进行腹式呼吸训练。
具体方法:收缩腹部肌肉、短吸长呼方式呼吸(即鼓肚子吸气3~4秒,缩腹呼气6~7秒)。坚持每日两次训练,每次20-30分钟。
开始练习的时候可能会觉得很奇怪,但反复练习后就能适应了。反复练习不仅对银屑病有益,对血压、血氧和心率也有帮助。
银屑病患者需要忌口吗
有关银屑病患者是否需要忌口,目前能给大家的建议是自己观察饮食和病情的关系,不需要太盲目的忌口。目前有证据的是低热量食物有益,规律食用含Ω-3多不饱和脂肪酸和抗氧化食物可能有益,比如胡萝卜、西红柿、新鲜水果。要注意的是,也是要经常适量食用,而不是很多顿不吃、一顿狂吃哦。
管住嘴,迈开腿。
这是一个放之很多疾病而皆准的法则。
健康生活方式很重要
现代医学研究已经发现,银屑病不只是皮肤表面的文章,它和代谢综合征(高血压、高血糖、高血脂、高体重)密切相关,高血压与心脏病患病率是正常人群的15.4倍和11倍,中度和重度银屑病患者心肌梗死的发生与正常人群比较,危险度分别升高29%和70%。
所以,所有有益于预防和控制这些疾病的生活方式,都推荐银屑病患者加以注意。
疏通气血、软坚消积、清热解毒、燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥9疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥23祛风解毒。用于银屑病。
健客价: ¥80祛风解毒。用于银屑病。
健客价: ¥48祛风解毒。用于银屑病。
健客价: ¥48祛风解毒。用于银屑病。
健客价: ¥68养血祛风,润燥止痒。用于血虚风燥所致的银屑病。
健客价: ¥109疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫,用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥31疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥29疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥22清热燥湿,活血解毒,用于湿热蕴肤,郁滞不通所致的白疕,证见皮损红斑湿润,偶有浅表小脓包,多发于四肢屈侧步位,银屑病见上述症候者。
健客价: ¥75养血祛风,润燥止痒。用于血虚风燥所致的银屑病。
健客价: ¥431.吡硫翁锌气雾剂:适用于银屑病,脂溢性皮炎,皮脂溢出及其它鳞屑性皮肤病。 2.克银丸:清热解毒,祛风止痒。用于皮损基底红,舌基底红,便秘,尿黄属血热风燥型的银屑病。 3.阿维A胶囊:(1)严重的银屑病,其中包括红皮病型银屑病、脓疱型银屑病等。(2)其它角化性皮肤病。
健客价: ¥709卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 迪银 复方氨肽素片:用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥789银屑胶囊(金扬沙):祛风解毒,用于银屑病。 复方丙酸氯倍他索软膏(金纽尔):复方丙酸氯倍他索软膏用于慢性湿疹银屑病扁平苔藓盘状红斑狼疮神经性皮炎掌跖脓疱病等皮质类固醇外用治疗有效的皮肤病。 复方氨肽素片:用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥645祛风解毒,用于银屑病。
健客价: ¥999卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 复方青黛胶囊(天宁寺):清热解毒,消斑化瘀,祛风止痒。用于血热挟淤,热毒炽盛证;进行期银屑病,玫瑰糠疹、药疹见上述证候者。
健客价: ¥958阿维A胶囊: 1、严重的银屑病,其中包括红皮病型银屑病、脓疱型银屑病等。 2、其它角化性皮肤病。 消银颗粒:清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥762