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中老年人癌症运动处方

2014-10-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症也叫恶性肿瘤,是中老年人的常见病之一,发病率随年龄增长而增高。据统计,中老年人每5名死亡者中有1名死于癌症,在我国南方各省市占死因的首位,年龄越大,死亡率越高。

   但在中老年人中,癌症的发展比较缓慢,人体正常细胞转化为癌细胞要经过一个很长的过程,需要十年甚至数十年,甚至有些癌细胞在中老年人身上与正常细胞长期共存,没有任何临床表现。有人在中老年人死后尸体解剖中发现,大约30%是医学上所说的“隐性癌”患者。癌症在中老年人身体中发生和发展并不是人们所想象的那么可怕。

 
  癌症的发病原因较多,如内分泌功能紊乱、电离辐射、紫外线、长期的机械刺激、寄生虫、病毒、遗传、精神和营养状态、免疫水平下降等都对癌症的发生起着重要作用。如能减少或避免接触外界环境中的致癌因素,加强身体锻炼,增强体质,提高机体免疫能力,建立良好的卫生和生活习惯,戒绝烟酒,心胸开阔,生活规律,保持乐观的情绪,就可大大降低癌症的发病率。恶性肿瘤是机体中正常细胞在各种有害因素刺激下身体失去控制能力,发生过度增生或异常分化而形成的新生物。由于对癌症的病因尚未搞清,目前还不能做到根本控制,最理想的防治办法是“防癌于未然”。不能忽视癌症在最初阶段发生的一些症状表现,如能早期发现,早期诊断,早期治疗,处理恰当,多数能获得良好效果。癌症的治疗方法很多,常用的有手术治疗、放射治疗、化学药物治疗、中药治疗、免疫疗法等。体育疗法是免疫疗法的一种。机体免疫力衰退是引起癌症的主要原因之一,因此,积极锻炼身体,增强体质,增强机体的抵抗力,对中老年人具有很大的防癌保健意义。
 
 
 
  据统计,目前世界上40-90岁的人中,0.89%患有癌症。他们参加各种体疗活动,取得了不同程度的效果,特别是参加风行世界的健身跑。德国阿肯博士报道,对908名40-90岁男性中老年人进行调查,经常跑步的454人中,有4人患有癌症,经6年追踪观察,无一人死亡;而不经常跑步的454人中,有29人患有癌症,6年后却有17人死亡。
 
(实习编辑:黄丹丹)
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