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预防肠癌 吃胡萝卜玉米枸杞汁

2014-09-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肠癌的发生和人们的生活习惯以及饮食习惯都是有着密切关系的,食物不但有着很高的营养成份,而且还有着预防疾病的特效,那么,预防肠癌吃什么?吃胡萝卜玉米枸杞汁。

  根据现代营养研究表明,玉米除具有以上作用外,又因其含有很高的蛋白质、维生素、脂肪、纤维素等多种矿物质以及多种不饱和脂肪酸,而具有减肥消脂、清理肠胃、清除人体新陈代谢垃圾、降低得高血压动脉硬化的概率。

  枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B,、维生素Bz、维生素C和钙、磷、铁等,具有明目清火、平肝的作用。此款果汁适用于视物模糊、视力不佳的白领们。

  小提示:任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天吃30克左右即可。

  另外,由于枸杞温热身体的效果相当强,身体有炎症、感冒发烧的人最好不要吃。女性平时不能吃多,否则容易造成月经提前或者推迟,食欲不振,白带异常及内分泌失调。

  胡萝卜玉米枸杞汁的制作方法

  材料:新鲜的甜玉米、胡萝卜、枸杞

  拨玉米,当然胡萝卜也要切成小块,在豆浆机上按个键速成,过滤好渣子,畅快美美的喝,口感很鲜甜。如果不想浪费渣子,用来熬粥好了。

(实习编辑:伊玥)

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