美国研究人员发现,癌症康复者练习瑜伽能改善睡眠质量,体力也会有所增强。
美国罗切斯特大学医学院研究人员,将大约400名癌症康复者分为两组,一组受试者每周做两次温和的瑜伽运动,包括冥想;另一组则按原有的生活习惯作息。
最后发现,第一组22%的人睡眠质量变好,比另一组睡眠好转人数高出一倍。另外,第一组有一半人表示自己不再容易疲劳,觉得生活质量提高。
研究负责人卡琳·玛斯蒂安说,这对癌症康复者来说是个好消息,因为能减少安眠药带来的副作用。
(实习编辑:徐敏姝)
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