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癌症竟如此高发 应该如何排毒抗癌呢

2019-02-18 来源:食管癌  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:众所周知,约有60%癌症的发生与生活、饮食、习惯有关,在物质生活逐渐转好的当下,排毒、防癌应该成为而且必须成为人们生活的核心,正所谓“进补不如排毒”、“治癌不如防癌”。

各大机构的各种研究数据均显示,肿瘤发病率呈现出明显上升的趋势,权威机构的数据也显示“平均每1分钟就有7个人得癌症”,癌症如此高发,该如何排毒抗癌呢?

众所周知,约有60%癌症的发生与生活、饮食、习惯有关,在物质生活逐渐转好的当下,排毒、防癌应该成为而且必须成为人们生活的核心,正所谓“进补不如排毒”、“治癌不如防癌”。

排毒的最好方式是饮水,其次是运动,每人每天的最佳饮水量应该在1500毫升至2000毫升,大约一个热水瓶的量,以白开水为佳;在身体不感觉到劳累的前提下适度运动,比如说打球、游泳、走路等,合理减压,保持好心态。

对待饮食,过了50岁建议多素少荤,早餐一个鸡蛋搭配一个面包或馒头,碳水化合物一定要有,烹调上以蒸、煮为主,崇尚自然、健康,特别要注意的是少盐少糖,如此可有效预防肿瘤,因为肿瘤细胞喜欢糖分。

在抗癌食谱里,山药名列其中,史料显示,药食两用的山药的保健功能是许多药材都没法代替的,有“白人参”之称,其不仅有补肺、健脾之功,还有益肾填精之效,在《本草纲目》中被列为上品。铁棍山药比普通山药营养价值更高,蒸着吃最好。

水果方面建议每天一个苹果、一根香蕉,香蕉含有天然的血清素和褪黑素,还是天然的安眠药,不仅如此,香蕉还能增加我们大脑中使人愉悦的物质,帮助多愁善感的人解除抑郁

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