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青年人如何在生活中注意及预防胃癌

2018-11-14 来源:肿瘤福音  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活要有规律,每天坚持一定时间的锻炼,避免熬夜。不良生活方式会导致人体内分泌紊乱,免疫功能下降,易得胃癌。

现代社会高度发达,人们日常生活中会接触很多可能致癌的因素,如水污染、空气污染、食品污染,再加上青年人在社会上处于中坚力量,工作和学习任务重,多会养成一些不规律的生活习惯,这些内外因素是导致目前青年人胃癌高发的因素。如何在生活中注意预防癌症的侵袭是至关重要的。

(1)要保持良好的饮食习惯,定时吃饭,尤其是早餐。有的青年人由于起床较晚,往往“牺牲”了吃早餐的时间,认为饿一顿不要紧,其实不然,经过了一晚,胃内空虚,急需摄入一定的食物来中和胃酸,如果不吃早餐,很容易得胃溃疡,而胃溃疡正是胃癌的前期病变,如果治疗不当,就会转变成胃癌。

(2)避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品。这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐,而后者与胃癌的发生密切相关。要注意躲摄入新鲜的蔬菜、水果,保持一定量的维生素的摄入,科学研究证实了多种维生素有抗氧化、清除自由基的作用,可以预防癌症的发生。

(3)生活要有规律,每天坚持一定时间的锻炼,避免熬夜。不良生活方式会导致人体内分泌紊乱,免疫功能下降,易得胃癌。

(4)戒烟少酒。实验表明香烟里的尼古丁、焦油等均会对胃黏膜产生伤害,而伤害后的细胞修复异常正是胃癌发生的重要机制,因此吸烟者胃癌的发病率是不吸烟者的10倍。避免过量饮酒,尤其是乙醇含量很高的烈酒更应该戒除。

除了上述的预防措施,发现问题及时到医院就诊也是关键,有研究表明,I期和II期胃癌的手术治疗效果,在青年人和老年人中区别不明显,均属疗效较好的一类,术后五年生存率可达90%。而晚期的胃癌(III期和IV期)的手术治疗效果差,术后容易出现转移和复发,5年生存率仅为20%,可见早期诊断的重要性。要做到胃癌的早期诊断,青年人应摒弃侥幸心理,发现问题及时到医院检查,胃镜检查是发现胃癌的“法宝”。过去人们对于胃镜检查都有一种恐惧的心理,认为会很难受,现在随着无痛内镜的应用,人们对于胃镜的接受程度大大提高,尤其是青年人。相信随着胃镜检查的普及,青年人胃癌的早期诊断将不再是一个“梦想”。

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