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有哪些方法解决肿瘤患者的睡眠困难

2018-10-27 来源:上海瑞金肿瘤专科医生张俊  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:向治疗团队咨询什么药物可以帮助睡眠。睡眠障碍大致可分为“入睡困难”或“夜间早醒”这两种情况,分别有相应的助眠药物以应对;而不是一概服用安定类的药物来解决。

控制治疗过程中出现疼痛的症状,那么除了疼痛,还有哪些症状呢?

1.疲劳

疲劳不仅是指感到累,而是指筋疲力尽,甚至平时做惯的一些小事情都难以完成。很多原因都可能导致疲劳,除肿瘤治疗外,还可能包括焦虑、压力以及饮食和睡觉方式的变化等。以下方法可供参考:

如遇到疲劳相关问题,患者可能需要在下次去医院时,告诉医生或护士这种情况,咨询一下什么药物可以帮助减轻疲劳。

要有均衡的饮食。

每天通过不时的多休息来放松。

规划日常生活,只做认为重要的事情。

小睡。

向他人求助。

2.恶心、呕吐

恶心是一种反胃样的感受,而呕吐是指呕出食物或消化液。肿瘤患者都会遇到这两种问题。如不积极治疗恶心和呕吐,都会导致疲劳,甚至因身心俱惫而无法继续接受治疗或自理生活。很多药物可帮助控制呕心和呕吐,向医生咨询哪种药物最适合;也可通过调整饮食来控制恶心和呕吐。以下措施可供参考:

少食多餐,一天5~6餐。

避免吃过甜、油腻、过咸、过辣或有强烈气味的食物,因为这些食物可能会加重恶心和呕吐。

少量多次吃流质食物。保持身体有足够水分而避免发生脱水。冰激凌、水、果汁、药草茶或西瓜通常都是不错的选择。

营养

某些肿瘤患者不能吃以往喜欢的食物,甚至不能吃任何东西。如果在饮食和消化方面有问题,可以向医生咨询,建议:

换用其他特殊的饮食。

随尝试获得所需营养的其他补给或喂养方法。

3.睡眠问题

疾病、疼痛、压力、药物以及住院环境等都可能使患者产生睡眠问题,这些问题可以具体表现为:

睡眠障碍

每次只能睡一会就醒。

半夜会醒来。

醒来后再睡着会有困难。

为帮助解决睡眠问题,可以尝试以下方法:

减少噪声、调暗灯光、提高或降低室内温度以及调整枕头的高度达到最舒适的体位

睡觉前用热水泡脚。

避免饮用含咖啡因成分的饮料(如咖啡、浓茶、可乐、热的可可饮料等)。

保持规律的睡眠时间。

睡觉前两个小时,少量吃含高蛋白质的夜宵,如花生酱、奶酪、坚果等。

睡觉前两个小时,少量吃含高蛋白质的夜宵,如花生酱、奶酪、坚果等。

向治疗团队咨询什么药物可以帮助睡眠。睡眠障碍大致可分为“入睡困难”或“夜间早醒”这两种情况,分别有相应的助眠药物以应对;而不是一概服用安定类的药物来解决。

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