如何在生活中做好胰腺癌的预防工作

胰腺癌是一种最常见的癌症，近几年，胰腺癌的患病率及死亡都很高，那么如何在日常生活中来做好胰腺癌的预防工作，这是许多朋友都非常关心的，肿瘤学部张书臣院长表示：预防胰腺癌首先要定期到医院进行检查之外，除此之外，还有一些生活习惯需要注意，下面一起从文章中一起了解一下吧。

首先：对于自己的身体要经常性的进行锻炼，这也是比较好的预防胰腺癌的方法。最后，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。

其次：饮食营养要合理搭配。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱的人或者有某种疾病遗传基因者应该酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

第三：戒烟酒是最基本的，也是必须要做的。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

第四：保持良好的心态，学会劳逸结合。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力会导致过劳的体虚从而引起免疫功能的下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可以导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。