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确诊肺癌后的八点建议

2018-04-08 来源:肺癌康复圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患肿瘤不是您本人的错误,也不是您不善良,更不是您做了什么坏事或者上辈做了什么坏事。

 自从得知您患肿瘤以来,我一直牵挂着您的病情,内心一直没有安静过。您的病情好,我的心情就好;您的病情差,我的心情就差。作为医生,想与您谈一谈肿瘤的康复问题,也希望这些内容对所有的肿瘤患者朋友有所帮助。


第一,不要自责
 
患肿瘤不是您本人的错误,也不是您不善良,更不是您做了什么坏事或者上辈做了什么坏事。很多肿瘤患者尤其是年轻肿瘤患者经常会问同样的问题:“我是如此的善良,为什么让我患肿瘤?”
 
这样的想法只会带来三个结果:一是愤愤不平,认为上天对自己不公平;二是无限自责,认定自己或者家人一定做错了什么;三是极度悔恨,“早知道如此,我会……”
 
实际上,肿瘤的发病原因至今仍未查明,只知道它是环境因素、生活方式、遗传因素共同作用的结果。人是否得病与人性善恶没有任何关系,并不是善人就不患病,恶人就一定患病。
 
第二,学会乐观
 
有人说“1/3的肿瘤患者是被吓死的”,此话说得非常有道理,要命的是肿瘤患者往往自己吓唬自己。实际上,肿瘤并没有想象得那么可怕,抗癌明星的故事多如牛毛。既来之,则安之,坦然面对最好。
 
人总难免一死,人生的价值不在活多长久,而是活得多精彩。流芳百世的人物没有一个是因为他们的长寿,而是因为他们对社会的贡献。治疗肿瘤既靠医生,更靠自己;既靠药物,更靠意志。
 
第三,及时治疗
 
我知道手术、放疗、化疗都比较辛苦,但它们是目前治疗肿瘤的最好方法。为了避免长痛,不妨忍受短痛。实际上,肿瘤手术与普通手术几乎没有差别,它的创伤不会更大,对人体的影响也不会更多。放疗、化疗的确会有一些副反应,但并非不能忍受。虽然有一些病人未能坚持,但是更多的病人完成了治疗。
 
化疗的副作用一般在治疗后数小时内出现,5天左右消失,出现快,消退也快;放疗的副作用出现较晚,持续时间也较久。对肿瘤治疗,要避免两种心态:
 
一是太轻视;认为自己现在没事,能吃能喝,行动自如,不像病人,不治疗没有关系。等到出现很多表现时再来治疗,就可能为时已晚。因此,请把眼光放远一些,把未来看长一些。现在没有事情,并不是肿瘤不存在,而是有一个发展过程。
 
二是过于重视;认为手术越大越好,切得越多越好;认为化疗、放疗越久,肿瘤细胞就越少,所以主动要求医生增加疗程,增加剂量。
 
这两种心态都是不利于病情恢复的。治疗方案不妨多听听不同医院、不同专家的意见,然后再做选择与决定。
 
第四,重返社会
 
肿瘤治疗的一个重要内容是心理治疗。重返社会,即回到治疗前的工作中去,回到治疗前的生活中去,是一种重要的心理治疗手段。很多患者发现肿瘤后就停职在家休息,患者家属出于关心,也要求病人辞职回家,其结果往往适得其反,不利于病情。
 
第五,按时复诊
 
良恶性疾病的最大区别在于恶性疾病治疗后会复发(原地死灰复燃)和转移(异地新长出来),而良性疾病没有这个现象。所以,恶性肿瘤治疗(包括各种治疗)后,要定期复查,以便早期发现复发和转移,以便及时治疗。
 
研究发现,手术后的肿瘤复发与转移,80%发生在手术后3年内,15%发生在4~5年内,5%发生在5年后。所以,医学上一般要求:手术后前3年,每3月复查1次;4~5年,每6月复查1次;5年后,每12个月复查一次。
 
由于肿瘤手术后远处转移一般多于局部复发,所以在复查时应该把重点放在最常转移的部位,如胃肠道肿瘤手术后的肝肺是重点检查部位;肿瘤转移、复发时,生物化学参数如肿瘤标志物一般升高在先,形态学改变在后。
 
一般情况下,肿瘤标志物升高3~6月后才会出现形态学改变,所以,对形态学检查的阴性结果要有一个客观的态度。体重是每次复诊时一定要观察的重要参数,体重进行性下降是一个不良预兆。

第六,合理营养
 
肿瘤患者的营养支持包括家庭日常饮食及医院的专业营养治疗。研究发现,1/3的肿瘤与日常饮食有关,消化道肿瘤与饮食的关系更加密切。在日常生活中,要注意:
 
1.适度节制饮食

七八分饱即好。

2.辩证对待脂肪摄入
 
目前推荐:脂肪占饮食中能量应该<20%~35%,饱和脂肪酸<10%,反式脂肪酸为0。没有肿瘤病灶的患者建议适度减少脂肪摄入量,而有肿瘤病灶存在的患者推荐快速增加脂肪摄入量;
 
3.增加蛋白质摄入量
 
肿瘤患者原则上应该增加蛋白质摄入量,每天推荐至少1~2个鸡蛋。动物肉含优质蛋白质,优于植物蛋白质,我们应该少吃红肉(四条腿的动物,如猪马牛羊),少吃加工肉(香肠、腌肉、火腿等),多吃白肉(没有腿的动物,如鱼),每周推荐白肉2~4次,每次1~2两;

4.增加果蔬
 
美国癌症学院推荐每日5份果蔬(相当于5个水果,如一个苹果,一个橘子,一根香蕉等,或500克蔬菜);
 
5.增加谷物
 
它们含丰富的维生素、抗氧化物及多种抗肿瘤物质,但不宜精加工,提倡食不厌粗,粮不厌杂。
 
第七,积极运动
 
最简单且非常有效的运动是晚饭后快步走,基本要求有两个:一是快,普通的散步是没有作用的,或者说作用不大;二是长,时间不能短于30分钟,否则达不到效果。
 
晚饭后快步走的作用机理包括:1.增加能量消耗,直接体现是出汗;2.促进胃肠道运动,最佳表现是运动后排便。
 
第八,改变习惯
 
烟草对肿瘤患者有百害而无一利,要严格控制。饮酒与肾癌、肝癌、乳腺癌、头颈部肿瘤的发病率升高密切相关,对头颈部肿瘤患者的预后更是具有直接的负面作用。绿茶是国际公认的健康饮品,其中的茶多酚具有多方面的保健作用,如抗炎症、抗氧化、改善代谢等,对肿瘤患者具有重要的保护作用。
 
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