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想要保护好你的胃,这10项禁忌要牢记

2018-03-23 来源:权健肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想要保护好你的胃,这10项禁忌要牢记

 (1)忌狼吞虎咽,如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃黏膜损伤。细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。

 
(2)忌咖啡浓茶,咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射引起胃黏膜缺血,使胃黏膜的保护功能遭到破坏,从而导致溃疡发生。
 
(3)忌滥用药物,容易损伤胃黏膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿司匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免服用这些药物,如必须使用时,则要控制剂量和疗程。
 
(4)忌精神紧张,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃黏膜保护层受损,最终形成溃疡。
 
(5)忌过度疲劳,如果过度疲劳,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而黏液减少,使黏膜受到损害。
 
(6)忌酗酒无度,酒精可以直接损害胃黏膜。除此之外,还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
 
(7)忌嗜烟成癖,吸烟将使胃黏膜血管收缩,减少胃黏膜的前列腺素合成,这是一种黏膜保护因子。与此同时,吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对黏膜的破坏。
 
(8)忌饥饱不均,饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成黏膜的自我消化;而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
 
(9)忌饮食不洁,幽门螺杆菌感染是导致胃病和十二指肠溃疡的重要病因之一。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
 
(10)忌晚餐过饱,晚餐过饱不仅影响睡眠,容易导致肥胖,还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
 
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