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6种方法,让你成为“癌种绝缘体”

2018-02-06 来源:舌尖上的癌症食疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一定要坚持天天喝杂粮粥,能促进代谢,避免出现功能故障。

 现在,人们得癌症的几率普遍增高,没有地域限制、没有种族区别,全人类的生命受到了严重挑战!据世界卫生组织调查数据显示,现在平均每30秒,就有一个人罹患癌症。

 
所以,不要总以为疾病离我们很远,更不要让健康埋有隐患!掌握以下6种方法,让癌症离你远远的。
 
减压
 
癌症跟压力有很大的关系。
 
经调查,得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候,要学会放松、放下,坦然面对。
 
休息
 
尽量自带便当或自己做饭,外面很多都是致癌食品。
 
吃饭完之后,留15分钟做放松的事,剩下来的时间做腹式呼吸,通过呼吸的方法来放松身心。
 
运动
 
最好保持规律性的运动,因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,也可以有效释放压力。
 
晒太阳
 
很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体也会增加。
 
睡眠
 
睡眠是非常好的方法。
 
但是,现代人普遍睡不好觉。睡眠品质越好,压力释放的速度越快。不要等全身非常累了再去睡,很累还睡不好,表示肝已经严重受损。
 
摄取五谷杂粮
 
一定要坚持天天喝杂粮粥,能促进代谢,避免出现功能故障。
 
已经有太多的人被癌症夺走了生命,其实很多疾病在早期很容易防治,早发现、早诊断、早预防,才能够好好地珍惜生命。
 
从今天开始,好好对待自己,珍爱自己,珍爱生命!
 
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