为什么说“好女人”患癌发病率高?
临床实践中城市里的女性癌症患者,70%都是“好女人”。为什么“好女人”容易被癌症盯上呢?让励志成为好女人的我们惊呆了。
健康不仅是没有病和不虚弱,而是指身体、心理、社会功能三方面的完满状态。看看身边那些年纪轻轻就得了肿瘤的女人,很多都是因为经历了一场重大的人生变故,情绪上没有得到及时梳理而造成的。
可见除了规律的生活作息,精神和心理健康也成了是否健康的一大重要因素。而更多的女人看起来并没有遭受重大变故,却也在日常的工作生活中累积了很多的负面压力,无法得到正确的释放而成为健康的隐患。
尤其处处极力表现优秀的女人,其承受的负面压力也比一般人来得重,容易产生紧张、压抑、挫折、抑郁等负面情绪,且难以排解。而这些都会影响人的枢神经系统以及内分泌、免疫等功能,削弱基因的修复能力。细分为三类须高度警惕癌症找上门。
1、追求完美型——易患消化道癌:这类人凡事喜欢较真。追求尽善尽美,甚至吹毛求疵,其心率通常比别人快。睡眠质量不好,消化系统也较弱。
2、老好人型——乳腺癌、胃癌:过分在意别人的眼光,过度压抑自己的情绪,为了扮演好各种社会角色,习惯委曲求全,压抑自我。
3、女强人型——多种癌:工作狂,经常熬夜加班,为在竞争激烈的社会中脱颖而出使身体处于极度亢奋的状态,透支生命,是癌细胞发生的“催化剂”和癌症发展的“温床”。
所以好女人们要健康需记住下面几个要点
1、不过分追求:追求完美需有个度,接受生命本身的缺憾。拿得起也放得下,不拘小节。
2、放慢生活的节奏:在忙碌的工作生活中,给自己留一点减压的时间和空间。跟闺蜜聊天、看书、听音乐,做瑜伽,适当的运动,培养一些兴趣爱好,陶冶情操。
3、凡是多看好的一面:凡事都有正反面,学会从好的一面去看,欣赏事物的优点,不要陷入消极的情绪里无法自拔。
4、学会装糊涂:大事清楚,小事糊涂,不过分较真,难得糊涂。
5、学会倾述:学会合理宣泄心中的不快,学会倾诉,学会向身边的人表达自己的情感,千万别做“闷葫芦”。实在身边没有合适的倾诉对象,可寻求专业的心理机构。
最后提醒各位好女人们,定期做相关的身体检查也是非常有必要的。愿我们都能做个从里到外,身心都健康的好女人。
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