一文读懂：如何预防“癌中之王”？

　　胰腺癌号称“癌中之王”，我们熟知的肺癌、胃癌、肝癌等发病率那么高，为什么偏偏胰腺癌“获此殊荣”呢？

　　胰腺癌是一种临床表现隐匿、发展迅速和预后极差的消化道恶性肿瘤。胰腺癌早期诊断十分困难，而且很容易误诊。据了解，我国约有85%的胰腺癌患者就诊时已属晚期，仅20%左右的患者可行手术治疗。虽然胰腺癌的诊断和治疗技术不断发展，晚期胰腺癌的5年生存率在5%以下，十分凶险。

　　胰腺癌为什么不能及早发现？

　　胰腺是我们身体上腹部深处一个非常不显眼的小器官，它藏在人体右上腹部的后面角落上，被胃、十二指肠、肾等很多器官包绕着，位置非常隐蔽，很不容易发现。

　　由于这样特殊的位置，当胰腺出问题时，用常见的检查方法不容易检查出来。也就是说，如果去医院检查，医生摸都摸不着。用B超看胰腺也不如肝、胆、脾、肾等器官看得清楚。

　　此外，胰腺肿瘤的早期症状隐匿，缺乏特异性，难以察觉，有的仅表现为上腹隐隐不适，极易为患者和医生所忽视。

　　胰腺癌与哪些因素有关？

　　胰腺癌已知的风险因素有吸烟、摄入过多的动物油脂、糖尿病、酗酒、接触某些化学物质等。

　　目前普遍认为吸烟是一个胰腺癌的最重要的致病因素，烟草中有大量的有害物质，可以促进胰腺癌的发生和发展。不良的生活环境也是与胰腺癌直接相关的因素。

　　此外，城市人群饮食不科学，摄入过多的高脂肪高糖高蛋白，造成营养过剩，而新鲜蔬菜普遍摄入不足。装修材料中一些有毒物质，包括甲醛、苯、苯酚、重金属，甚至放射性同位素物质等致癌物质也会危害人体健康。

　　易令人忽视的是，口腔龋齿、慢性牙周炎也被认为可能和胰腺癌发病有关。有肿瘤家族史、遗传史，以及有胰腺相关的肿块和局限性炎症的病人也被认为可能是胰腺肿瘤的易感人群。

　　早预防早发现至关重要

　　由于胰腺癌早期症状不明显，一旦发现后往往病情严重，所以预防和早期发现至关重要。

　　1.均衡营养、合理膳食：日常饮食应保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。饮食宜清淡，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入，适量饮酒，控制食盐摄入。

　　2.生活要有规律：有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。尽量做到每餐八分饱，生活要有规律。同时还要保持良好的心态，劳逸结合。

　　3.参加适当的体力活动：避免肥胖，加强身体的锻炼，多在阳光下运动，多出汗可将体内代谢产物随汗液排出体外。

　　4.要从调整膳食结构着手：如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、多盐的食物，这样就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼、蛋，以及发霉的食品等，要多吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　5.定期体检：40岁以上人群每年做一次腹部彩超、肿瘤标志物等检查。

　　6.警惕早期胰腺癌的蛛丝马迹：虽然胰腺癌早期没有什么特异性的症状，但细心分析还是能发现一些蛛丝马迹，如腹痛、黄疸、胃痛、食欲不振、体重下降等，发现异常要及时到医院进行检查。

　　另外，以下6类高危人群尤其要警惕胰腺癌的发生：

　　1.年龄超过40岁的中老年男性；

　　2.排除肝、胆、胃肠等疾病，伴有非特异性腹痛、腹胀的患者；

　　3.短期内不明原因消瘦、食欲下降者；

　　4.有癌症家族史、吸烟酗酒史者；

　　5.急、慢性胰腺炎者；

　　6.无肥胖并产生胰岛素抵抗的糖尿病患者等。