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肿瘤患者冬季的“养生四决”

2017-07-06 来源:正兴医院肿瘤医学中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季气候严寒,人体易受外感之邪侵袭而导致疾病,特别是肿瘤患者体质本身就虚弱,加之放疗、化疗导致抵抗力下降,所以要注重保暖防感冒。

  冬季是疾病多发的季节,感冒、肺炎等季节病经常会“偏爱”肿瘤患者,而许多肿瘤患者的一些夹杂疾病也往往在冬季复发或加重。因为在冬季,人体的新陈代谢变缓,肿瘤患者的自身免疫力也会下降。专家提醒肿瘤患者,“危险”的季节应格外小心,注意保养身体,提高自身的免疫力。

  ■放疗后及时穿上厚衣服

  冬季气候严寒,人体易受外感之邪侵袭而导致疾病,特别是肿瘤患者体质本身就虚弱,加之放疗、化疗导致抵抗力下降,所以要注重保暖防感冒。

  专家说,在目前“甲流”依然肆虐的情况下,肿瘤患者要特别注意保暖,避免受冷感冒或抵抗力降低患上流感。尤其是在接受检查及放疗时,常常需要脱衣配合,患者此时要特别注意多穿衣服,检查及治疗后要及时穿上厚衣服,避免身体长时间受冷。同时,要注意睡眠时的保暖,换上厚被。

  ■太阳出来后运动1小时

  适当的运动,可使肿瘤病人中枢神经的兴奋和抑制得到相应调节,从而提高肿瘤病人的生存质量。肿瘤患者一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动,如步行、太极拳、慢跑等,也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼,也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等,每次运动量以锻炼后感觉不疲劳为适宜。

  肿瘤病人要注意锻炼的强度和时间适度。由于冬季早晚比较寒冷干燥,所以肿瘤病人锻炼时间以1小时左右为宜,且应尽量避开早晚,宜选择太阳出来后再运动,同时锻炼强度要适当,汗湿的衣服要及时更换,以防止感冒。

  ■针对性的冬季“进补

  目前气候干燥,人们常会感到口干、咽干、皮肤干。这是由于燥气消耗了人体的大量津液,肿瘤患者在这一时节要注意养阴。吴晓安主任认为,肿瘤病人在饮食的搭配上,除一般的荤素搭配、平衡膳食的原则外,要注意少食辛燥的食品,宜食芝麻、糯米等柔润食物。清晨起床后宜饮水一杯,以改善一夜机体相对缺水的状态,使血液浓度稀释。

  除此之外,肿瘤患者在饮食调养时宜辨证、辨病施食,因人、因时、因地而宜,冬季“进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补,万不可盲目“进补”,更不要轻信广告的宣传,一味迷信滋补品的作用,而应请教医生和专家,有针对性地选择食用,以避免盲从。

  ■室内摆放绿色植物

  冬季万物萧索,往往让人的心情感到压抑,肿瘤癌症患者往往更会对自身病情产生悲观和烦躁情绪。因此,包括医护人员和患者家属、友人均应及时帮助患者调整心情,采取多种方式让患者保持心态平和。对于冬季病情易反复的患者,还要耐心解释,帮助他们正确认识病情发展,配合医护人员进行治疗。在室内,宜摆放一些绿色植物、花卉等增添生机和活力,这对于肿瘤患者调整心情有很大帮助。

  专家提醒肿瘤患者:如有发生感冒先兆时,要及早治疗,将一些小问题消灭在萌芽状态。在注重保养的同时,如有不适,应及时到医院进行检查,以便医生掌握患者病情的最新发展,及时针对病情进行诊疗。

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