"治心"比"治癌"更重要

　　癌症对病人的生理打击严重，对心理打击更大，哪个人面对吃人的老虎——癌症，会不心惊肉跳呢？

　　有太多原本基本无望的人好好地活下来，包括晚期胰腺癌、晚期肝癌、晚期卵巢癌、已转移的恶性黑色素瘤、骨肉瘤、一些神经母细胞瘤及多脏器转移的患者等；也有许多原本可以活下来的患者，却死于心理因素或由此诱发的过度治疗。

　　心理健康影响免疫力的最大因素

　　心理免疫学理论认为，恶性肿瘤发生发展的途径是心理—神经内分泌—免疫轴，即不良的心理因素是通过中枢神经系统削弱免疫系统而导致癌症复发的。

　　心理决定药物的效果

　　心理学研究表明，肿瘤患者的强烈心理应激反应，直接影响的是体内代谢的衰退和紊乱，而代谢紊乱直接影响药物的吸收。患者对于癌症的绝望心理也使药物的安慰作用大大减弱，心理因素强化了身体的不适反应，使药物应产生效果在感觉上无效。这些心理因素都决定了药物的效果。

　　心理决定癌细胞的变异速度

　　不良的心理因素通过中枢神经系统削弱免疫系统，造成身体免疫力低下。随着肌体免疫功能的下降，身体内原本正常的一些能够防御肿瘤细胞增殖的防御机制受到影响。而不良的心理作用使得实际上存在人体内静止的很多肿瘤细胞被重新激活。加速了体内癌细胞的变异速度。

　　黑龙江精准肿瘤康复医院心理科的全体医生在长期探索中，总结了癌症患者自我心理治疗的一些方式。

　　抗癌的主力是自己

　　说一千，道一万，病生在患者身上。《黄帝内经》有“病不许治者，病必不治”之说。要其本人改变态度，积极面对是最为关键的。其他人充其量只能在旁指导、帮助、配合，代替不了患者本人的努力。

　　因此，抗击癌症的主力不是医生，而是患者本人。抗癌，你要做自己的“医生”。

　　首先要承认自己的生病现实，其次要尽可能多地与已经康复的癌症患者进行交流，了解他们是怎样战胜不良情绪的，看看在他们身上有哪些经验值得借鉴。多了解自己周围患癌后长期生存的“癌寿星”的生活经验，不断为自己加油，增强精神上的安全感。

　　同时要相信医院、相信医生。尽管今天的医学存在这样那样的问题，但总体上是可信的。网络时代，患者完全可以自我选择一个可靠的医院或医生。从内心深处相信自己的病在这家医院能够得到有效治疗，相信医生有办法治疗自己的疾病。

　　还要相信科学。有些患者内心的负面情绪及痛苦不能排解，常产生误解和幻想，不仅不配合治疗，反而求神拜佛，或轻信江湖郎中，这只能延误治疗。

　　别做无谓的联想

　　心理学家研究发现：许多人喜欢做自然联想，而且往往习惯于做无谓的、错误的、以负面为主的自我联想。这在癌症患者中尤其常见。正是这种无谓而错误的联想，导致许多患者始终沉浸在阴影中不能自拔，并增加了癌症转移、复发的概率。

　　所谓无谓的联想，其公式主要表现为：如果这样……结果就必定这样……看上去，这很自然。其实大错特错！比如说，有些年轻人这样思考：“上大学非常重要，这次大学没有考取，我的人生就一定完了；我的人生完了，后半辈子还有什么意义呢？”不少人就因此消沉，甚至走上绝路。

　　车到山前必有路

　　其实，世间很多事情的后果绝对不像患者想象的那么严重。而患者之所以老是遇到严重后果，往往就是患者持有错误联想这一类消极思考方式的结果。很多情况下，患者之所以耿耿于怀，走不出那个困境，是因为患者把指标或某些事情看得太重。

　　事实告诉人们：很多事情从容应对，常常能够柳暗花明。中国人有两句古话说得好：“车到山前必有路”。抑郁的人、多虑的人及很多癌症患者就容易做出错误的联想，且总是把后果想得很严重，想的很多很多，像下棋一样把每一步都想好了。其实，完全没有这个必要。

　　难得糊涂也是福

　　在今天竞争很激烈的情况下，有时候“难得糊涂”反而更好。先讲一个案例：我有一个朋友是某医科大学的副校长，他带医疗队到西藏去了，回来的时候给我打了一个电话说：“何老师，我真的想不通，西藏那么多人，居然没有精神病院，肿瘤发病率也不很高！”“西藏的自然条件并不好，至少阳光直晒厉害，天气也恶劣，又高山缺氧，生活条件大大落后于内地，真的很想不通！”“你说西藏文化水平很高吗？不见得，我觉得就是那种藏传宗教让人们感到很安宁、愿意安于现状！”他是这么解释的，我完全认可这种解释。

　　在我们面对许多问题的时候，有时候不必太认真，不要事事追求一个答案、追求完美，更不要事事弄出个你死我活。可以学学郑板桥的那句话：“难得糊涂！”每个人一生中都会有坎坷，都会经历挫折，但不要太较真了。有些无伤大雅的、没有大害的事情，马虎过去也许是最聪明的。

　　肿瘤患者的心理康复治疗是一个专业且复杂的学科。有些患者在尝试了上述自我心理康复方式后，心理负担与压力仍然很大。黑龙江精准肿瘤康复医院心理科医生建议这样的患者到专业、正规的医院心理科进行咨询。经过精准的心理疾病会诊、评估，并根据结果给出心理调养、心理放松；恐惧感治疗、抑郁治疗；安神、养心、调身等方案，重建自信心。

　　身体患癌并不可怕，最可怕的是“思想”上患癌。调理出一个良好的心态，积极的心态，这对康复也是至关重要的。

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