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体育锻炼是防治癌症的最佳手段

2017-06-14 来源:癌症药物网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期的医学研究和实践证明,癌症的致病因素大致可分为两类:不可控因素和可控因素,前者包括性别、年龄、基因、家族遗传史、种族等,后者指生活方式和环境等因素。

  今年2月4日是第16个世界抗癌日,国际抗癌联盟(UICC)之所以设置这一纪念日,既凸显了作为主要慢性病之一的癌症对人类健康的危害性,又昭示了人类对抵御这一顽疾的信心。癌症已经成为人类最主要的死亡原因,也成为非常重要的公共健康问题。世界卫生组织的最新数据显示,到2020年前,全球癌症发病率将增加50%,即每年将新增1500万癌症患者,但是面对癌症的致命威胁,人类并非完全束手无策。随着医学科技手段的进步和综合防治措施的发展,人类对癌症的防控已初见成效。一份2017年癌症统计学报告显示,过去25年来,美国总的癌症死亡率下降了25%,这得益于戒烟运动的推广和癌症早治早防方面的进步。因此,2016年抗癌日的主题“我们能,我能战胜癌症”(WECAN,ICAN),的确表达了人类直面癌症挑战的积极态度。

  A控制体重可有效降低罹患癌症的风险

  长期的医学研究和实践证明,癌症的致病因素大致可分为两类:不可控因素和可控因素,前者包括性别、年龄、基因、家族遗传史、种族等,后者指生活方式和环境等因素。77%的癌症根源在于生活方式,而遗传和环境只占到14%和9%。美国癌症协会2010年公布的防癌指南明确指出,在美国癌症死亡总人数占前5位的癌症(乳腺癌,结、直肠癌,肺癌,子宫内膜癌,肾癌)大多与肥胖、不良的饮食习惯、吸烟和体力活动不足等生活方式因素高度相关,因此建议以合理膳食和体力活动维持健康体重的方式来降低患癌风险。

  大量的流行病学研究资料显示,肥胖是多种癌症的主要致病因素。国际上常用BMI指数(体重除以身高的平方)这一概念来衡量一个人是否超重或肥胖,中国的标准是,BMI24为超重,28则为肥胖。美国2002年一项基于BMI的大型前瞻性研究结果指出,BMI和许多肿瘤的病死率正性相关,在男性肿瘤死亡患者中,14%患者的死因和肥胖有关,在女性肿瘤死亡患者中则占到20%。

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