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它们是癌症的几大克星?理由倒是蛮充分的!

2017-04-07 来源:北京英博中西医结合医院肿瘤中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鱼类中含有的必需氨基酸和ω脂肪酸,可以抑制癌细胞形成,阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼肉,可以降低乳腺癌的发病率和复发机率。

  乳腺癌是一种和饮食习惯密切相关的恶性肿瘤。不良的饮食喜好,易诱发乳腺癌。而正确地选择饮食,则是乳腺癌防治的有力途径。北京大学肿瘤医院肿瘤专家陈衍智教授认为,常吃下面这些食物,对预防乳腺癌意义重大。

  1、每天喝一到两杯豆浆

  豆类食品含有丰富的植物激素。每天喝豆浆可以降低女性体内过高的雌激素水平和孕激素水平。陈衍智教授建议中青年女性每天能喝1到2杯豆浆,长期坚持,可以有效预防乳腺癌。

  2、常吃一些胡萝卜

  维生素A如果摄取不足,患乳腺癌的可能性将增加20%。如果能够坚持每天摄入适量的维生素A,半年后乳腺癌发病率会降低40%。含维生素A较多的食物,主要有胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、番茄、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、羊肝、柠檬等。

  3、多吃深海鱼

  鱼类中含有的必需氨基酸和ω脂肪酸,可以抑制癌细胞形成,阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼肉,可以降低乳腺癌的发病率和复发机率。芬兰的研究人员发现,有些癌细胞的生长,会受到鱼油中ω脂肪酸的抑制。深海鱼就含有这类脂肪酸。而且,这些脂肪酸对乳腺癌和淋巴癌的抑制作用最明显。沙丁鱼、青鱼、黄鱼、大马哈鱼,都富含这类脂肪酸。

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