吃哪类食物易诱发直肠癌 预防直肠癌的方法

　　导致直肠癌的因素

　　一、饮食的关系

　　在很多的原因里面我相信很多的人都是知道食物这一项的，比如高脂肪、肉食、低纤维、精致饮食，使肠子蠕动减缓，大便在肠道中的停留时间增多，秽气长时间与肠壁接触，即易引起变性。另外，高脂肪、高蛋白食物也会刺激胆汁大量分泌，使肠壁受到影响而变异。

　　一旦发生的话就会慢慢形成憩室（小囊），更有甚者还会恶化为盲肠炎或大肠直肠癌。调查发现，以米及多纤维食物为主食的人，肠癌患者较少；据分析，系高纤食物可增加粪便体积、稀释胆盐和毒素，使大便酸化、抑制厌气性细菌的活动，并促进肠子蠕动与排泄，将有毒物质快速排出体外所致。

　　根据很多的研究显示，患者很有可能是由于自身的基因有了某种变化，才使得大肠黏膜上皮易受刺激而增生，甚至形成腺瘤。而低纤维、高脂肪饮食易使肠内菌变异，分解成有害物质，终使腺瘤恶变成癌。另外，若饮食中的叶酸、甲硫氨酸含量降低或不足，又每日喝酒，酒精量超过30克者，大肠直肠癌的罹患率大增，反之则降低。

　　二、家族遗传

　　包括家族病史（家族中有人罹癌）、家族性息肉患者，危险性均比较高。若近亲有人罹癌，则得大肠直肠癌的几率比常人高3。2倍；家族中有人罹癌，那么同族中人也有较大的机会得癌；若家族中有大肠息肉患者，则40岁以后恶化成癌的几率更高达八成。

　　三、疾病诱发

　　曾患克隆氏病或溃疡性大肠炎的病人，较易罹大肠直肠癌。

　　克隆氏病（Crohn’sDisease）病因至今不明，患者肠子内会慢慢形成团块，导致肠阻塞，患者的癌变机会为常人的20倍。约有半数溃疡性大肠炎患者30年后在患部恶化为癌。

　　四、压力过大也会诱发

　　美国加州和瑞典的研究者不约而同发表报告指出，压力和大肠直肠癌有相当密切的关系。加大洛杉矶分校针对569名患者的实际调查发现，有职业压力者罹患率高5倍，配偶死亡者高1.5倍，迁居适应不良者高2.8倍，其中以工作压力的“伤害”最大。

　　据分析，工作压力无可避免地会影响到生活作息，使得饮食习惯、运动型态改变，连带使得消化、肠胃蠕动功能受到抑制，有的人可能还有饮酒、吸烟习惯，以致发生便秘或排泄异常症状，渐渐地恶化成大肠直肠癌。

　　五、其他可能因素

　　少数研究发现，曾经长期服用女性荷尔蒙或因病施行骨盆腔放射线治疗者，罹患大肠直肠癌的比率有增高的趋势，但台湾地区在这方面有统计数字的并不多。

　　预防直肠癌的方法

　　1。减少酒精的摄入

　　喝酒过多，摄入的酒精就越多，得癌症的几率也就与越大，若是在加上吸烟就会加大患癌症几率，女性喝酒、吸烟的乳腺癌的机会也会增加，因此专家不提倡过量饮酒、吸烟。

　　2。多吃豆类食品

　　研究表明，大豆中含有天然的抗癌物质，而且经常吃大豆对女性的身体是很有帮助的，可以预防女性骨质疏松症、停经等；直肠癌的预防方法有哪些呢？多吃豆类食品就是其中一种。

　　3。适量饮茶

　　茶是一种天然的植物，而且茶内含有多种抗氧化物，氧化物过高是造人体老化和得癌症的罪魁祸首。

　　4。坚持每天吃蔬菜和水果

　　长期吃蔬菜、水果可以有效的起到直肠癌的预防，同时特别注意限制过量的摄取肉类，多食脂肪含量高的食物患癌的几率较大。直肠癌的预防方法有哪些呢？坚持每天吃蔬菜和蔬果也是预防疾病的好方法。