乳腺癌患者的心理康复至关重要

　　由于乳腺癌疾病自身的特殊性，患者将承受来自肿瘤本身和乳房缺失的双重打击，所以乳腺癌患者的心理康复至关重要。

　　1.亲友的支持。乳腺癌患者特别需要家人的支持和体贴，需要更多的关爱与精神的安抚，尤其是丈夫的关心与理解。有些患者会主动和亲友沟通，争取他们的支持。但也有些女性这时会在心理上退回到儿童那种幼稚的状态。另外，一些丈夫也处在应激状态下，对妻子冷落、疏远、忽略妻子感受，会让女性感觉更加受伤。

　　2.选择信任的医生。这时，如果还没有选定主治医生，要去找一个自己信任的、有责任心的医生，并积极和医生沟通。

　　从治疗的角度来说，乳腺癌是一个无法隐瞒的疾病，医生有责任与患者沟通，交流，给予患者相应的知识。这一过程本身就是一种支持性的心理治疗。那些自我意识比较强的女性，更会要求自己的知情权，了解病情的发展。这时医生应该了解患者能够接受的程度，让患者从积极的方面了解病情，让她感觉自己是属于90%有希望者当中的一个。

　　最后，一定要注意一点，就是不要害怕和焦虑。乳腺癌是治疗效果最好的恶性肿瘤，数据显示，近六成的早中期患者可被完全治愈。

　　知道了乳腺癌患者的心理康复至关重要，早发现对乳腺癌的治疗至关重要，希望妇女每年去医院做一次B超，或者磁共振。

　　近年来，乳腺癌发病率居高不下，母乳喂养可以显著降低乳腺癌的发生。中医指出，我们可以实施一些预防措施，来最大限度减少乳腺癌的发生。那么女性应该如何预防乳腺癌?

　　第一，认识到危害，改良生活习惯。

　　第二，保持良好的工作习惯，学会适当减压，保持心理、生理的健康状况。

　　第二，要尽量避免多吃高脂肪、油炸食品，可多吃绿色蔬菜和豆制品。

　　第四，适当运动，避免过度肥胖。

　　第五，对于女性来讲，婚姻是生活中非常重要的部分，一个健康的婚姻生活对乳腺癌的发生可以起到很好的抑制作用。另外，还要避免对乳腺的伤害，比如胸罩不要过度挤压等。

　　知道了女性应该如何预防乳腺癌，所以保持一个积极向上的心态，有一个健康良好的生活状态，可以让女性朋友远离乳腺癌，过上美丽的生活。

　　炎热的夏季，很多人都喜欢穿上游泳衣，纵情在一池碧波中。游泳对身体好处有很多，中医指出，女性经常游泳有利于性生活。

　　国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次。其实游泳对性爱的好处，在女性身上体现的更为明显。曾有研究表明，经常游泳的女性，在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效延长男性勃起时间。

　　蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，又被称为“爱情肌”、“性爱肌”，通过它们的适当收缩和放松，才能获得更为完美的性生活。如果性生活一开始，这些肌肉就过分的紧张，会对男性造成过强的刺激，男人往往受不了这种“夹人”功夫，导致过早射精或早泄;而它们过分松弛，则让女性难以得到足够强度的刺激而无法体验到高潮的快感。经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在性生活开始时较为放松，延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，帮自己达到高潮。

　　此外，游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。

　　知道了女性经常游泳有利于性生活，不过需要注意的是，经期女性最好别下水，这时阴道抗菌能力差，很容易造成阴道感染及发炎。每次游泳最好别超过40分钟，初学者10—15分钟即可。