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预防子宫癌应多吃这些食物保驾护航

2016-07-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:子宫癌对于女人来说是个恐怖的存在,一旦严重就要切除整个子宫,从此就丧失了当妈妈的资格!早婚、早育、多产及性生活紊乱都是患子宫癌的主要原因,所以作为女人就要学会保护自己,预防子宫癌。那么,预防子宫癌的食物都有哪些呢?

   一、补充B-胡萝卜素

 
  B-胡萝卜素在体内能够自动转化为维生素A,可以保护免疫系统免受自由基分子的攻击,并有增强免疫的作用。科学家观察,宫颈癌危险因素是因为B-胡萝卜素摄入量低。含维生素A多的食物:动物的肝脏和鸡蛋、菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。
 
  二、补充微量元素锌和硒
 
  锌和硒对免疫细胞的产生和功能可以发挥极为重要的作用。科学研究表明,引起免疫系统功能低下是因为体内锌和硒的水平过低。现发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高是由于这些微量元素的不足导致。在膳食中补充锌和硒尤其重要。因此应该多吃一些含微量元素锌和硒多的食物,如牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等,蛋类中含锌最高、食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。
 
 
  三、应多吃黄豆与其制品
 
  如豆腐、豆浆、豆干,蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素,植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长。
 
  四、多饮茶
 
  饮茶是中国人传统饮食的文化,因为茶类含含有儿茶素,它能清除体内的放射性物质,抑制细胞突变,具抗癌作用。
 
  除了健康饮食之外,我们也要有健康的生活习惯,例如定期运动、释放压力等,吸烟和酗酒等不良习惯要避免。值得注意的是,人们要避免进食可增加黄曲霉毒素的食物,因为这种毒素会导致DNA受损,从而诱发宫颈癌。
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