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癌症患者真正需要的是心理治疗!

2016-07-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:把精力转向了写书和演讲,鼓励更多的人战胜癌魔,他说:“生病前的我只是为自己活着,现在的我是为大家活着,我一定要为癌症病人树立一个榜样!”。

  癌症是“身病”,也是“心病”。癌症的发生与社会心理因素密切相关,不良的负面情绪会增加发生癌症的机率,也会对已患癌症者的治疗和康复产生负面影响。关于心理调适,以下给出我个人的一些建议,供参考。

  1、学会宣泄情感。心里有气,不妨学着发一发,能过某种途径渲泄出来,有了委屈不妨试着说出来,甚至哭一哭也无妨。

  2、学会面对现实。人生遇到再大的坎也得过,不妨面对现实,有的东西可以改变,有的东西无法改变,只能去适应,别跟改变不了的东西过不去。改变别人改变环境难,因为是不可控的,那就改变自己,去适应环境。

  3、学会依靠别人。人生在世,不可能全部靠自己,有时候要学会示弱,学会依靠身边的人,不要怕麻烦身边的人,互帮互己才能活得轻松。

  4、走出去,多参加集体文体活动,去接触人,去亲近大自然,文艺和体育活动可以让压抑的心变得开阔,因为文体活动可以使机体释放一些兴奋因子而心情开朗和快乐起来。

  5、多交朋友,遇事学会倾诉,向家人或亲朋好友化倾诉内心的压力和不快,学会释放心理压力,学会心理减压。

  6、学会关爱自己,爱别人先要爱自己,不要总是牺牲自己压抑自己。自出自己,人生在世,不要总为别人而活,那样太累。

  7、不苛求自己,严于律己,也要宽于待己。

  8、学会分享,有分享才会有快乐,再有趣的事、再大的成功,如果不分享,也难有真正的快乐可言。

  9、培养兴趣爱好,让心有所托,有兴趣爱好的人不会无聊,多半也不会活得不快乐。

  10、读好书,比如心理励志方面的书、休心养性方面的书;有时也不妨寻求宗教的帮助。

  11、必要时在特殊情况下要主动寻求心理医生的帮助。

  人生在世,难免会遇到各种糟心事、不快事、出丑事、杂难事,怎么办?先要“面对”,然后“处理”,最后是“放下”。记住:面对——处理——放下。

  清扫情绪垃圾,提升机体免疫力,将癌症最大可能地挡在门外。

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