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妇科肿瘤术后要怎样坚持运动

2016-05-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:妇科肿瘤是育龄女性常见的疾病,这些肿瘤可以长在女性生殖器官的各个部分,常见的恶性肿瘤包括子宫颈癌,子宫内膜癌及卵巢癌。

  妇科肿瘤术后为何要坚持运动锻炼?

  据统计,在治疗后生存长达8年以上的肿瘤病人中,有91%的人一直在坚持各种方式的体育锻炼。这一数据说明运动对肿瘤病人的康复确实有效。妇科肿瘤术后进行锻炼可以:

  1、预防并发症:例如肌肉萎缩、关节强直、组织器官功能退化等;

  2、增强机体抵抗力;

  3、改善心肺功能,增进食欲,恢复体力,有助于休息和睡眠;

  4、坚定战胜疾病的信心;

  5、增加了人际交往,改善心情,有益于康复。

  联谊会现场教授八段锦的杨女士曾在术后一段时间患有轻度抑郁症,不喜活动,不主动交往。在主治医生的开导下,先试着慢慢与其他患者进行交流,之后在其他病友的带动下学会八段锦,并经常互约时间在公园进行锻炼。现在已经很热情、很乐观,“一听说我们开病友会,主动提出领大家做八段锦。”现场医护人员。

  曾有专家指出,癌症患者运动总体上不要过于激烈,但最好每天都出点汗。散步、太极等比较温和的运动适合大部分癌症病人。那么,如何进行术后运动呢?

  妇科肿瘤术后运动掌握好运动负荷量是关键

  妇科肿瘤术后运动锻炼分主动锻炼和被动锻炼。主动锻炼(康复锻炼)是指患者自己能做的各种形式的运动,以提高肌张力,改善持久力和耐力。包括太极拳、散步、慢跑、骑自行车、医疗体操等。被动锻炼是指借助于他人的操作(如按摩)而使患者被动接受运动,以改善局部血液循环,使身心放松,从而帮助机体功能恢复。

  妇科肿瘤术后运动什么时候开始好呢?术后患者若无禁忌症,可在1到7天后离床活动;放疗、化疗患者在无禁忌时,若身体情况许可,可尽早开始锻炼。

  术后运动一定要坚持量力而行、循序渐进原则:

  1、术后早期离床可做轻微正常活动,如由家属搀扶在病房里走动;

  2、不能下床时,可在床上做肢体运动和翻身动作;

  3、术后身体恢复良好后,可逐步加大运动量,变换锻炼内容,从散步、太极拳到做体操,乃至慢跑;

  4、放化疗期间可做轻微活动,治疗后可逐步增加运动强度。

  运动后身体感到有些发热,轻微出汗,无疲劳感,身心感到轻松、舒畅,食欲和睡眠良好,说明运动恰当。另外,要合理安排锻炼的间隔时间,每周锻炼3至4次,或隔日一次为佳。症状轻的病人可以每天一次。

  妇科肿瘤术后运动如此好,是不是说所有患者术后都可以进行呢?陈钰仪护士告诉大家,两种情况下,不宜进行康复运动。

  妇科肿瘤术后需要坚持运动

  情况一:康复期患者出现病情复发或其他并发症,如上呼吸道感染,发热,腹泻等。

  情况二:放疗、化疗患者出现血象异常,如白细胞降低,有出血倾向。

  在参加体育锻炼之前,请医生较全面地检查一次身体,做到充分了解自己,然后根据自己的情况,选择自己喜欢的,适合自己状况的运动项目。在参加身体锻炼的过程中,要善于自我观察,防止出现不良反应,并定期复查身体,以便调整锻炼方法。

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