运动不断能减少癌症日见多发

　　定期做胃镜可有效防治胃癌

　　以前没怎么听说过的各类癌症，现在却时常发生在自己的同事、朋友、亲人身上。老百姓普遍觉得现在的癌症发病率真的很高。而此次的健康白皮书也指出，甲状腺癌已成为北京市发病率增长最快的恶性肿瘤。

　　“感觉现在肿瘤比以前高发，有个原因是医疗技术的发展，以前的检测手段没有现在的灵敏。”北京大学肿瘤医院教授、国际肿瘤基因组研究协作联盟科学技术执行委员会委员吕有勇认为，甲状腺癌高发可能与两个因素有关，一是碘盐的普遍使用，二是过度的X射线检查。

　　除了甲状腺癌，近期在全国胃癌大会上公布的数据显示，我国是胃癌高发国家，全世界的胃癌患者中将近一半在我国。但与胃癌同样高发的日本、韩国相比，我国胃癌患者生存期较短。这一方面是因为早期胃癌患者的比例较低，另一方面则是因为进展期胃癌治疗缺乏规范。我国胃癌患者中，早期就诊率不足20%，超过80%的胃癌患者一发现就属中晚期，延误了最佳治疗时机。

　　据了解，胃癌是消化道常见的恶性肿瘤，在欧美国家发生率较低，在亚洲人中发病率较高。专家指出，中国、日本、韩国等亚洲国家的居民爱吃咸鱼、咸肉和腌制食品，这些食品中含有大量亚硝胺，会增加胃癌的发生风险；鱼类、肉类在烧烤煎炸和熏制过程中会产生大量的有明确致癌作用的杂环胺类物质，经常食用煎炸、熏制食物会增加患胃癌的可能；暴饮暴食、常吃烫食和粗糙食物等也会增加胃癌的发病风险。此外，吸烟、饮酒及一些慢性胃部疾病与胃癌密切相关。

　　预防胃癌，首先要改变不良饮食习惯，少吃盐腌和煎炸烧烤食品，多选用炒熘蒸煮方式烹饪食物；远离烟和酒；积极治疗各种胃部慢性疾病，慢性胃溃疡、慢性胃炎、胃息肉患者，要做系统治疗，并做胃镜复查是否痊愈。如果条件允许，40岁以上人群都应该做一次胃镜检查。胃癌高危人群可以根据情况每1至5年做一次胃镜检查，一旦发现胃癌能够早发现、早诊断、早治疗。

　　静态行为时间过长易导致癌症

　　北京新绘制的2013年版癌症发病与死亡“地图”也于6月底出炉。和前两年相比，昌平区癌症发病率首次超过了丰台区，位居全市之首。整体来看，城区发病普遍高于郊区。这张“癌症地图”显示，2012年北京市城区共报告恶性肿瘤27516例，占新发病例数的68.27%。郊区共报告12791例，占新发病例数的31.73%。

　　北京市卫计委副主任、新闻发言人钟东波表示，“郊区好于城区”的主要原因在于城镇化水平高，患病的危险因素密集程度也相应高，此外同生活方式、环境空气都有一定关系。

　　疾控专家认为，慢性疾病的发生与不良生活方式密切相关。健康白皮书披露，2011年18-79岁常住居民平均每日静态行为时间为5.7小时，也就是北京人每天要花将近6小时时间“呆着”，这个时间较往年数据有所降低。静态行为时间是指除了睡觉的时间以外，每天坐、靠或躺着的累计时间，包括工作时、看电视、用电脑、阅读、文案工作、吃饭、打麻将、打牌、下棋等。

　　分年龄、性别来看，18岁到30岁的女性每日静态行为时间是最长的，达到6.6小时；30至40岁女性为6.1小时。不论男女，静态行为时间最短的反而是60到70岁之间的老年人，男性4.5小时，女性4.3小时。专家表示，每天累计超过4小时的静态行为是慢性病一个独立的危险因素。

　　面对发病率数据不应过度恐慌

　　近日，美国密歇根大学生物化学与分子生物学博士、约翰·霍普金斯医院内科刘医生对媒体披露了美国癌症发病率的数据，2004年到2008年美国是每年460/10万人。根据北京市统计局公开发布的数据显示，2012年末，北京市常住人口为2069.3万人。通过计算可得知，北京市2012年的癌症发病率为194/10万人，这个数据与美国相比并不算高。

　　“直接比较这两个国家的数据，其可比性不大，两国人群的年龄、遗传、环境和生活方式的差异。其中年龄是最重要的因素。在忽略年龄和遗传因素以后，还需要考虑医疗和经济水平的差异。至少在美国，癌症是很少漏诊的，病人基本上都会有活检来确认。”刘医生补充道。

　　吕有勇认为，现代医学和传统医学的理论研究和临床实践表明，遗传、发育和代谢是机体维持正常生理功能、抵抗疾病的基础。由于现代生活方式普及和饮食习惯，人类过多的摄入高脂肪、高蛋白、高糖、高盐食物和压力过度，这一生活方式和习惯与慢性代谢相关疾病(肿瘤、冠心病、高血压、糖尿病、骨质疏松)密切相关。

　　“随着国人的寿命延长，得各种慢性病的几率也会增多，再加上医疗技术的发展，就诊的人数也越来越多，查出疾病的几率也越高，比如男性前列腺癌，女性乳腺癌。另外有相当一部分癌症不易早期发现，缺乏有效的治疗手段，难以获得满意的疗效。

　　癌症不像高血压、糖尿病、冠心病等，用药物治疗能控制症状和维持生命的延续。基于癌症患者的死亡率比较高，因此备受关注。其实，随着医学科学和技术的进步，许多的癌症能够早期发现并得到合理治疗，特别是通过预防和早诊使得癌症少发易治，百姓不需为癌症发病率数据感到恐慌。