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癌症手术后不能动?运动锻炼助康复!

2016-02-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适当的体育锻炼对于癌症病人康复,有着积极的作用。
  癌症病人手术后身体虚弱,需要好好休息,但是并不等于要躺在床上一动不动。很多病人家属由于过于担心,严格限制病人的运动,连普通的走动都不允许。其实,体育锻炼对于癌症病人康复,有着积极的作用。病人参加运动的原则是循序渐进,量力而为。
  病人运动的作用:
 
  1.使肌肉不至于萎缩,关节不至于僵硬。还可减轻骨脱钙,防止褥疮和血栓形成。
 
  2.增加机体的免疫功能。可以增强机体的活动,使机体细胞运动加速,生长速度加快从而增强了机体细胞的抗病能力。
 
  3.促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老。延缓细胞衰老周期增长了机体的寿命,减少细胞病变的机会。
 
  4.增进食欲,改善消化功能。
 
  5.能使人性格开朗,消除烦恼和忧郁,增进心理健康。
 
  运动方式:
 
  1.深呼吸
 
  肺癌患者的术后恢复很重要,术后早期运动要及时进行。可以在术后第一天,在他人的协助下下床小坐,在床头系一条绳索或绷带协助患者坐起和在床上移动,活动的量逐渐增加直至不需他人协助。
 
  在医护人员的协助下每天做有效咳嗽和深呼吸训练3-4次,呼吸锻炼有助于呼吸道的清理、呼吸肌群的恢复,大大减轻术后并发症尤其是肺部并发症的发生率。
 
  2.肌肉锻炼
 
  手术后切断的肌肉要愈合,术后很容易产生肌肉粘连、强直,因此在患者康复患者护理中,肌肉功效的恢复也是主要的一环。
 
  3.钓鱼
 
  对于身患重疾的肿瘤病人来说,垂钓可促进身心健康,它使人既紧张专一,心情舒畅,又动静结合,能起到药物所不及的作用。
  4.散步
 
  散步可使人心情恬静,精神愉快,气血冲和。运动量不大且简便易行,不受时间、空间等条件限制,除卧床不起的病人外,所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。散步对肺癌患者的心脏和肺均有好处,可以使肺活量增加,肺毛细血管对氧气的吸收率增高,心功能增强。以每分钟五十米的速度缓慢行走,可以使新陈代谢增加75%-85%。
 
  5.气功、太极
 
  练习动作舒缓的太极拳能够增强体质,这已广为人知,长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力,降低癌症复发危险。太极拳动作柔和,锻炼后患者劳而不累,不仅利于肢体关节保健,还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用,癌症患者的康复,一是需要良好的体质,二是有良好的心态,而打太极拳不仅锻炼了身体,使身心得到极大放松,强化了自身免疫力,进而阻止和延缓病程进展。通过太极拳慢慢调整人体的生理功能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到强身康复的目的。

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