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子宫癌患者的自然运动疗法

2016-01-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:自然疗法要求人们接近大自然,顺应大自然。运动可以加速人体血液循环,加速新陈代谢,促进排毒,运动还可以使人接近大自然,可以使人开扩胸襟,这些都有利于康复。 散步是癌患最好的运动方式,在各种运动中,我们提倡散步,因为它最适于癌患,对康复最有益处。

  下面向您介绍一下散步的要领:

  (1) 衣着要宽松,鞋袜要合适,若年老体虚,可拄杖而行,以保安全。

  (2) 循序渐进,量力而行,时间可长可短,做到形劳而不倦,勿令气短喘吁。

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  (3) 散步要从容不迫,怡然自得,摒弃一切杂念。

  (4) 步履要轻松,有如闲庭信步,使百脉疏通,内外协调,以达周身气血平和。

  (5)散步时间:一是清晨散步,置身花草松柏之间,则可爽精神而调气血。二是食后散步,古人认为:"饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则容胃而易腐化"。三是睡前散步,可使精神放松,促进睡眠。其他时间,都可散步,贵在坚持,久必获益。

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