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癌症患者也需锻炼,但要注意三个误区

2015-11-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肿瘤在常规的治疗外,还应该通过饮食方面的疗法,康复锻炼上的疗法,从内心上的疗法都是非常重要的。当然在实际情况中不是想象的那么简单,往往常规治疗达不到预计的效果。通过其他的方法铺助治疗才会有更好的效果,原因是这些铺助治疗没有任何毒副作用如适量反而可提高机体免疫力,增强自身的抗癌能力。比如体疗,如果适量,对癌症患者也有很好的效果,但是往往有些患者可能是由于急于求成,在锻炼方面会有一些误区,那么,癌症患者日常锻炼误区究竟有哪些?

  1、认为在癌症期间多运动,运动量大会更好更有帮助

  对于癌症患者,由于本身体质不如健康人,如果运动强度太大,反而起反效果。有专家指出锻炼过度会出现危险。特别是对刚刚开始锻炼的人更是如此,癌症患者身体需要休息和复原。事实上,我们希望从锻炼中获得积极的效果,正是在休息期间出现的。而且锻炼身体到了某一程度后就会发生效果递减的现象。假如你一星期锻炼三次已经获得成功,那么,即使你一星期锻炼六次,也不会获得双倍的好处。好处只能稍微增加一点而已。同时你还会因为锻炼过度而增加受伤的危险。怎么办? 适可而止是最好的办法,无论吃东西或是锻炼身体都是一样,要有一个度的要求。

  2、认为晨练比平时锻炼效果更佳

  锻炼并不一定在早晨,对于癌症患者而言,只要觉得什么时候最方便,什么时候锻炼最舒服就选择在什么时候锻炼。除非你是在军队里奉命如此,否则不一定要在早晨进行锻炼。唯一的例外是在天气炎热的季节,为了避免最热和最潮湿的时刻,应该在早晨和傍晚进行锻炼。

  3、锻炼之前不能吃东西

  锻炼之前不能吃东西,这个问题必须因人而异。事实上吃过东西后才开始运动可能效果会好一些,但是这仅限于温和的锻炼方式,比较激烈的运动并不适宜。饭后做一些温和的运动,可能比饭后很久才运动消耗更多的热量。所以说,饭后散步在医学上是有一定的道理的,饭后散步适宜由各种肿瘤患者,比如肺癌乳腺癌等都非常适合这种温和的锻炼方式,可做为日常辅助锻炼方式。

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