每天喝咖啡可减低患癌症的风险

　　空竹健身可让癌症晚期早康复

　　癌症晚期病人练空竹康复

　　直肠癌晚期病人高金柱多年来练抖空竹健身，目前已经不再吃抗癌药。近来，他的表演作为高杆表演中最大的空竹申报了大世界吉尼斯纪录。

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　　饮用过滤自来水避免致癌物刺激

　　饮用过滤自来水。这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。不少人认为瓶装水更洁净、更健康。

　　其实不然，美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水，而非瓶装水，因为后者的塑料材质，可能让其中的有害污染物如双酚A（BPA）渗透到水中。在贮存水时，也要尽可能选择不锈钢或玻璃材质的器皿。

　　每天喝咖啡可减低癌风险

　　每天喝些咖啡。英国科学家研究发现，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。另外，每周5杯咖啡还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。

　　每天食绿叶蔬菜可以抗癌

　　选择更绿的蔬菜。叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机，同样会帮助人体对抗癌症，其中含有的镁已经被研究称可以减少女性结肠癌的发病风险。每天吃约130克熟菠菜，可提供身体所需镁元素的20%。

　　癌症晚期胃肠道症状预防保健需要注意的事情：

　　1、预防恶心：止吐的一种方法就是努力预防恶心。尽量食用清淡的、易消化的食物和饮料，如：豆奶、豆腐等。

　　2、安排好最佳饮食时间：一些患者感觉在化疗前少吃一些比较舒适。一些患者则感觉空腹接受化疗更好（化疗前禁食禁饮2-3个小时）。化疗后至少1小时后再饮食。

　　3、少食多餐：一天内5-6次少食多餐或快餐，感觉会更好。不要在饭前或吃饭期间大量饮水，饭后不要立刻躺下。

　　4、选择温的或凉的饮食（而不是热的或冷的）。

　　5、远离气味强烈的饮食：如：咖啡、鱼、洋葱、大蒜和煎炸食物。

　　6、尝试含冰棒或果汁冰块。

　　7、尝试无糖薄荷块或酸糖果：但当有口腔或咽喉问题时最好不要用酸糖果。

　　8、化疗前放松：如果在化疗前放松会减少恶心，静思、深呼吸、遐想都会使你感觉更舒服。也可读书、听音乐或编织东西。

　　9、如果感到要呕吐，缓慢深呼吸或呼吸新鲜空气：也可和朋友或家人聊天、听音乐、或看电影电视来转移自己的注意力。

　　10、告知医生或护士：医生会在化疗期间和化疗后给予药物止吐。应遵医嘱执行，如果药物无效应告知医生。也可咨询其他方法。如果你呕吐持续超过一天或饮水后出现，应告知医生。

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