多吃鱼多锻炼可促进结肠癌患者健康

　　研究发现，锻炼和吃鱼结肠癌的病人的疾病复发的风险降低有关。研究的作者，密歇根州兰辛，密歇根州立大学布雷斯林癌症中心的医学博士穆罕默德·谢克称：“人们已经研究过了饮食因素和身体活动与结肠癌的患病的风险之间的关联，但还未确定这些因素在结肠癌复发中的作用。”

　　谢克博士和他的团队想要探索的生活方式因素，如饮食和锻炼对结肠癌复发的风险的影响。为此，他们使用了全球的流行病学研究的数据，其中包括来自波兰、越南、西欧和美国的结肠癌患者。这项研究中的1515名患者(54.3%男性和46.7%女性)提供了包括他们的运动活动和饮食方面的数据。这些病人中有188人的癌症复发了。

　　研究人员比较了那些癌症复发和没有复发的参与者的饮食、锻炼习惯以及烟草和酒精的使用情况。法律博士和他的团队发现，除了特定的锻炼量以及吃鱼数量外，其他的生活方式要素和癌症复发率之间并没有联系。每周吃了不到两份鱼的病人结肠癌复发的可能性提高了2.58倍。而那些每周运动量少于60分钟的患者结肠癌复发的概率提供了2.68倍。

　　“每周鱼的消费量超过2份并且每周锻炼时间达到60分钟，这两个因素与结肠癌复发的风险降低之间的联系是独立的。”谢克博士和团队写道。在dailyRx新闻的一次采访中，一家总部设在俄勒冈州亚什兰的综合医疗诊所的运营商黛博拉·戈登博士说，这些发现很好地结合了我们已经知道的吃鱼对健康的好处。

　　“吃富含ω-3的鱼类(鲑鱼、鳕鱼、鲱鱼和其他冷水鱼)已被证实能减少乳腺癌的患病风险，”戈登博士说：“每周吃两次鱼已被证明与降低心血管疾病，甚至在高危患者的患病风险、健康的大脑功能有关。这能降低人体抑郁和出现其他认知功能障碍的概率。”她解释道。

　　“我建议我的病人每周享用两次野生鱼(主要是红色肉类和家禽提供的蛋白)，以及至少每周食用一次冷水鱼，增加额外的ω-3，”戈登博士说：“尽管有些人担心海鲜中的汞含量过高，但大多数鱼含有足够的硒会与人体消化道内的汞结合，并阻止人体对汞的吸收。这样人体也无法吸收其中的硒，所以只要继续享受巴西坚果和器官肉类就能帮助人体维持正常的硒水平。”

　　“在短期内，每周吃鱼超过两次，将不会损害人体的健康有害，但从长远来看，关心海鲜可用性的持续性是非常合理的,”戈登博士说：“野生鱼的数量已经大幅减少了，所以如果你选择好野生鱼并且每周享用两次，就能为保护海洋贡献自己的一份力量。”

　　这项研究是在美国芝加哥临床肿瘤学会年会上发表的。在会议上公布的研究结果，直到在同行评审的杂志上发表之前，都该被被认为是初步的。

(实习编辑：梁敏姿)