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瑜伽能帮助癌患恢复

2015-01-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一组受试者每周做两次温和的瑜伽运动,包括冥想;另一组则按原有的生活习惯作息。最后发现,第一组22%的人睡眠质量变好,比另一组睡眠好转人数高出一倍。

  美国研究人员发现,癌症康复者练习瑜伽能改善睡眠质量,体力也会有所增强。

  美国罗切斯特大学医学院研究人员,将大约400名癌症康复者分为两组,一组受试者每周做两次温和的瑜伽运动,包括冥想;另一组则按原有的生活习惯作息。

  最后发现,第一组22%的人睡眠质量变好,比另一组睡眠好转人数高出一倍。另外,第一组有一半人表示自己不再容易疲劳,觉得生活质量提高。

  研究负责人卡琳玛斯蒂安说,运动这对癌症康复者来说是个好消息,因为能减少安眠药带来的副作用。

(实习编辑:梁敏姿)

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