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肿瘤患者不适合跳广场舞 当心肿瘤破裂

2014-12-10 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:广场舞是全国各地大妈都喜欢的运动,如今广场舞更是很多老年人茶余饭后的消遣。不过医生提醒,高血压、心脏病、肿瘤等疾病患者跳广场舞要慎重。专家言,肿瘤患者不适合跳广场舞,当心肿瘤破裂。

  在中国,广场舞是许多老年人晚饭后的必备节目,通常一跳就能跳2个钟不停歇,不过医生提醒,高血压、心脏病、肿瘤等疾病患者跳广场舞要慎重,一般的老年人跳广场舞也必须注意运动时间,运动强度,运动前的准确和运动后的休息。

  据《楚天都市报》消息,一位60岁的女士跳广场舞正跳的起劲,不想突然倒地不起,送到医院一查才发现她肝脏上有一个直径约10厘米的巨大肿瘤,并且已破裂出血,医生连夜为其手术封堵破裂血管,才终于助她转危为安。

  医生提醒,高血压、心脏病、肿瘤等疾病患者,跳广场舞时应有所选择,跳舞应以微微出汗为度,大汗淋漓不仅容易引发感冒,还可能导致人体脱水、血容量下降、血液变稠等,从而有诱发心脑血管疾病、肿瘤破裂等风险。此外,广场舞属于有氧运动,60岁以上人群适合选择一些节奏比较柔缓的舞曲,一般以活动30分钟到60分钟为佳,时间太长会适得其反。

  同时要注意,运动前的热身也很有必要。运动前的热身,可以避免长时间没有运动,因突然运动造成的拉伤或者运动损伤,运动前简单活动下膝关节、手关节,扭扭腰。此外,广场舞大都是在户外进行,运动后会流汗,现下正直冬季,建议最好带一件外套,运动结束后及时保暖防止受凉。运动场地也应尽量避开风口,防止风口处对呼吸道的损害。

  延伸:肿瘤患者适合做什么运动?

  肿瘤患者应根据自己的身体状况和承受能力来选择具体的健身项目。运动要循序渐进,量力而行。比如可以做健步走,健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式,健步走的运动量适中,技术要求低,没有器械限制,而且锻炼效果比较好,对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。推荐阅读:肥胖成强大致癌杀手 肥胖真的会致癌吗?>>>

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