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吃得越好越易得肠癌

2014-11-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近年来,人们吃得越来越好、越来越精细,粗茶淡饭已经远离了日常生活,而这恰恰为患病埋下了“祸根”。作为近年来发病率增长最快癌症之一的肠癌,就是因为饮食太好而发病。要想远离肠癌,专家王振国教授提醒人们,应多吃富含膳食纤维的“粗食”,中老年人要重视大便习惯突然改变。

  肠癌是典型“家庭病”

  王教授说,肠癌的发生与大量摄入脂肪有直接关系,“吃得越好就越容易得病。”他举例说,油炸类食品、肉类及熏烤食品等,含有大量饱和脂肪酸,易促使致癌物的生成。因此,限制脂肪摄入量是预防大肠癌的主要手段。

  预防大肠癌也要重视其他危险因素,“家庭病”就是其特点之一。不少医生在临床接诊中发现,越来越多的肠癌呈“家庭式”聚堆发病。这是因为家庭成员的饮食习惯和种类都相同,生活习惯也相同,所以发病的几率也差不多。因此,医生会提醒有肠癌患者的家庭,其他成员也要积极进行检查和预防。此外,曾进行阑尾炎手术,有结肠腺瘤病史、家族肠癌史的都是肠癌的高危人群,每年要进行一次结肠镜检查

  大便次数增多或是患病征兆

  大便习惯的改变是发现患肠癌的重要特征之一,不少患者在突然出现改变时未加以重视,结果延误了病情。王教授提醒,如果中老年人群发现自己不明原因的便次增多、便秘等,就可能是大肠癌的早期症状;如果出现大便带血、贫血、消瘦、乏力、低热等症状,表示病情已发展到中晚期,须尽快进行结肠镜、x线钡剂灌肠检查,以明确诊断。

  让膳食纤维清洗你的肠道

  膳食纤维被营养学家称为“没有营养”的营养,因为其作用是其他营养素无法替代的。“建议人们多吃粗,少吃细。”王教授建议。每天要增加水果和蔬菜的摄入。常见的含有膳食纤维的果蔬包括苹果、香蕉、芹菜、番茄等,会对大肠癌预防起到重要作用。玉米、小米、大麦、米糠和麦粉等杂粮都是纤维素的高能食品。

(实习编辑:王欢)

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