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肿瘤患者的自我调节

2014-11-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:复旦大学附属肿瘤医院主任医师,上海市乳腺肿瘤防治中心副主任陈耀坤教授,从事肿瘤预防和临床诊疗工作四十六年,重点开展癌症高危人群预防与癌症科学的、规范的综合治疗和康复。在对癌症病人的心理自我调节方面,陈教授表明:肿瘤患者应该学会自我调节,提高抗癌自信心,从而提高生活质量,延长生命长度...

  对于如何进行心理自我调节,陈耀坤教授介绍如下:

  1.敢于面对现实

  走出心理恐惧,正确认识疾病。多了解周围那些患癌后长期生存的“抗癌明星”的生活经验,增强信心和精神上的安全感。

  2.自我心态调节

  首先,要清楚地意识到长期极度的忧虑会扰乱心理平衡,导致严重失眠,引起体内生理功能和能量代谢紊乱,甚至加重病情。其次,要明白只有保持健康良好的心理状态,才能获得巨大的力量和勇气,从而战胜悲观失望,促进康复和提高生活质量。

  3.平衡心理

  对于病情的否认与难以接受,是每个癌症病人所必经的阶段。但是作为已成的事实,不必无限懊悔,对未来则应热切期望,无限憧憬。心理上的平衡,能让您产生无穷的抗癌活力,珍惜自己的心理健康。

  4.做些力所能及的事

  不要在行为上给自己上枷锁,在力所能及的情况下打打太极、练练气功或者散步及做些家务等等,这些都会使心境也随之轻松愉快。

(实习编辑:梁敏姿)

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