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癌症患者日常锻炼 三大误区

2014-11-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症患者除了常规治疗之处,食疗、体疗、心理护理也非常重要,有时常规治疗达不到的效果,其他疗法却能收到更好的效果。比如体疗,如果适量,对癌症患者也有很好的效果,但是往往有些患者可能是由于急于求成,在锻炼方面会有一些误区……

  1、运动锻炼强度越大越好

  对于癌症患者,由于本身体质不如健康人,如果运动强度太大,反而起反效果。有专家指出锻炼过度会出现危险。特别是对刚刚开始锻炼的人更是如此,癌症患者身体需要休息和复原。事实上,我们希望从锻炼中获得积极的效果,正是在休息期间出现的。而且锻炼身体到了某一程度后就会发生效果递减的现象。假如你一星期锻炼三次已经获得成功,那么,即使你一星期锻炼六次,也不会获得双倍的好处。好处只能稍微增加一点而已。同时你还会因为锻炼过度而增加受伤的危险。怎么办?适可而止是最好的办法,无论吃东西或是锻炼身体都是一样,要有一个度的要求。

  2、最好在早晨锻炼

  锻炼并不一定在早晨,对于癌症患者而言,只要觉得什么时候最方便,什么时候锻炼最舒服就选择在什么时候锻炼。除非你是在军队里奉命如此,否则不一定要在早晨进行锻炼。唯一的例外是在天气炎热的季节,为了避免最热和最潮湿的时刻,应该在早晨和傍晚进行锻炼。

  3、锻炼之前不能吃东西

  锻炼之前不能吃东西,这个问题必须因人而异。事实上吃过东西后才开始运动可能效果会好一些,但是这仅限于温和的锻炼方式,比较激烈的运动并不适宜。饭后做一些温和的运动,可能比饭后很久才运动消耗更多的热量。所以说,饭后散步在医学上是有一定的道理的,饭后散步适宜由各种肿瘤患者,比如肺癌、乳腺癌等都非常适合这种温和的锻炼方式,可做为日常辅助锻炼方式。

(实习编辑:梁敏姿)

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