以平和心态傲对肿瘤

2014-11-15 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：中医有云：“百病始于气”，消极的心态往往使人气机失常，继而身体各个功能都有所下降，最后导致疾病缠身，肿瘤也是一样。因此，肿瘤患者除了接受规范化的肿瘤治疗以外，一定要保持开朗愉快的心情，以平和心态姿态傲对肿瘤。

　　不良心境是一种顽固的力量，往往不易摆脱，要从许多方面努力，解脱产生不良心境，是直接的因果办法，‘心理胜情’是意志的力量。”因此，肿瘤患者除了接受规范化的肿瘤治疗以外，一定要保持良好的心态，保持开朗愉快的心情，这样才能促进肿瘤康复，但如何才能使心态一直处于良性状态呢？

　　1、聊天法。每个肿瘤患者都有自己的生活圈子，在这个圈子里有自己很多交好的朋友，大家都有这样的体会，当几个朋友在一起兴致勃勃地谈论某一问题时，一切都会忘掉，而且时间过得飞快，此法的意义恰在于此。你可以找一些情投意合、年龄相仿的朋友去聊天，天南地北、风土人情，国内外大事、趣闻逸事、海阔天空大肆聊侃，这一定会让你心境开朗，无比愉快

　　２、兴趣法。培养自己的兴趣爱好，例如唱歌、下棋、表演话剧等等，当你做自己特别感兴趣的事情的时候，会达到忘我状态，继而忘记癌痛，忘记对肿瘤的恐惧、害怕。不过此法要注意两点，一是适可而止，否则劳累太甚用脑过度反而有害，二是玩只是愉悦心情，万万不能赌博。

　　3、退避法。人生总是充满跌宕起伏，谁都会遇到一些让人烦心的事情，这个时候，你要用理智、用意志强制自己退避。比如，与家人或他人发生了矛盾，引起争吵，你即可强制自己马上离开现场，待一会自然就平息了。

　　4、忍让法。生活中，我们总会遇到一些人或事情，明明觉得自己是对的，却怎么也纠结不清，这时候就要记起一句老话：“退一步，海阔天空。”无论你有理还是无理，只要你遇到了不能马上处理好的难缠事，就应用忍让法求得平息。

　　5、营造法。营造好自己的家庭环境和人际关系，家里一定要保持清新整洁，令人已进入就觉得心旷神怡，不然到处脏乱不堪，无论从卫生角度，还是从心理角度，都很不利于身心健康；处理好人与人之间的关系，一定要营造一种和睦气氛，善于用理解、豁达、尊重、说理的方法处理家庭矛盾，使全家处于一种亲切、关爱、体谅的氛围中，你心中自然高兴。你关爱的一言一行，你给患病的丈夫（妻子）端一杯茶、煎一剂药，或者揉揉肩，搓搓背，都会使病人感到莫大的慰籍，从而使他战胜癌症的信心更大。反之，你的一切冷遇，则使对方倍加痛苦，甚至失去活下去的勇气。

　　６、发泄法。当你心情差到几点，又没有地方诉说的时候，你可以使用这种方法，可以大吼、大哭、大嚷一通，以泄憋闷之怒气，使自己得到缓和。但这是一种不得已的方法，所以运用时要适度，也不可完全失去理智，不可伤人自伤，不可毁物。

　　总之，希望肿瘤患者能够保持精神乐观，心情愉快，无思想负担，不惠得惠失，安然自在，以平和心态姿态傲对肿瘤。

(实习编辑：梁敏姿)