怎么预防肠道疾病

　　常见的肠道疾病1、细菌性痢疾：由痢疾杆菌引起。病菌常存在人的粪便里，人吃了被污染的食物，就会感染。开始腹痛，腹泻以后粪便越来越少，而且有脓血。一天之中腹泻数量很多，病人畏寒发热，体温可高达38—40℃，伴有头痛和全身不适。

　　常见的肠道疾病2、霍乱：由霍乱弧菌引起。典型病人多为突然发病，以剧烈腹泻开始，然后呕吐，多无腹痛，每日大便数次、十数次或更多，少数重型病人粪便从肛门直流而出，无法计数。大便性状初为稀便，后为水样便，以黄水样或清水样多见，少数为米泔样或洗肉水样。由于严重泻吐，病人可引起小腿肚和腹部肌肉痉挛，严重者因循环衰竭而死亡。

　　常见的肠道疾病3、大肠杆菌肠炎：由大肠杆菌感染而引起。一般起病缓慢，主要表现为腹泻，每日3—5次，为黄色蛋花样便，量多，随病情发展可出现发热、呕吐、食欲不振、腹痛等症状，亦可出现粘液血便、里急后重等与菌痢相似的症状。预防肠道传染病的措施有：

　　1、养成良好的卫生习惯，坚持饭前、便后洗手。

　　2、注意饮用水、食品的卫生，饮用水要煮沸后饮用，食物要生熟分开，避免交叉污染。

　　3、注意保持环境清洁，开展灭蝇、灭蟑等工作。

　　4、尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具吃、喝。

　　5、饮食服务行业等工作人员要定期体检，发现有可疑或带菌者时要调离工作岗位。

　　以上就是对三种常见的肠道疾病的介绍，大家可以根据以上的防治措施来预防这些传染病，只要按照以上的五点，一定能够远离这三种疾病。

　　肠道健康才能养出强健的体魄

　　肠道是人体最大的免疫器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。人体的肠道年轻与否关系到人的身体健康状况，有些人肠道老化的快，他的身体状况就非常的差，体弱多病、早衰等。保养肠道，是一件非常重要的事情。

　　2010年3月4日英国《自然》杂志上发表名为“人类肠道宏基岗组计划”的研究论文指出，人的肠道内“居住”着1000—1150种细菌，平均每个人体内约含有160种优势菌种，这些细菌整体拥有330万个基因，约是人体自身2万个基因的150倍。

　　正是这些种类繁多的菌群之间相互依存、相互制约，共生共荣，处于相对平衡状态，构成体内最大的微生态环境，就像湿地上厚厚的“植被”一样涵养着人体内的“水土”，成为保护人体健康的忠诚“卫士”，抵御疾病侵袭的天然屏障。如双歧杆菌能调整肠道菌群，维护微生态平衡，防范肠道功能紊乱，及时清理肠道垃圾，抑制、抵御病菌对有机体的侵袭，加强营养吸收，清除衰老因子，是人体内的“清道夫”。

　　它可分泌各种酶，帮助人体从肠道中吸收铁、钙和维生素，并参与B族维生素、维生素C和E的产生与合成，满足人体需要;还能刺激免疫系统，促进免疫抗体的产生，增强免疫细胞活力，起到防治肠道传染病和癌症作用;并能抑制肠道细菌产氨，使血氨降低，还可抑制类杆菌和腐败菌，减少氧自由基能产生，保护细胞健康。乳杆菌类细菌能帮助人体合成B族维生索、维生素K、叶酸等以及食物中没有而人体又必需的维生素。很多肠内菌对人体是有益的。

　　于是，科学家提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群分布变化的阶段反映，大多数人长到10岁时，双歧杆菌就开始锐减，到成年时期，双歧杆菌所占的比例从400逐渐下降到100左右，肠道也开始老化;60岁后，只剩1%~5%;至临终前几乎完全消失，接近于零。因此，将测定肠道内双歧杆菌的数量作为判断肠道年龄的一个重要指标，并成为一种反映体质状况的健康数据。

（实习编辑：王欢）