2018-05-17
全方位护肝，今天你护肝了吗？
酒精可直接损伤肝细胞，引起肝细胞变性水肿，与坏死，应严格限制饮酒量（一个体重，60公斤的成年人，每天饮60度，白酒不得超过2两），若肝脏有病变，则以滴酒不沾为好。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
酒精可直接损伤肝细胞，引起肝细胞变性水肿，与坏死，应严格限制饮酒量（一个体重，60公斤的成年人，每天饮60度，白酒不得超过2两），若肝脏有病变，则以滴酒不沾为好。
肝硬化早期肝功能基本稳定，多数患者仍可承受工作和生活的能量消耗，全身状况一般无异常，体征不明显，肝脏不肿大或轻度肿大，部分患者伴有脾肿大，也可出现蜘蛛痔和肝掌。
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。
肝是“人体的排毒工厂”，对人体非常重要，肝脏健康我们的身体才会更健康如肝不好，身体的毒素就会堆积。”。“肝为人身元气萌发之脏”。就是说人体的元气虽然根基于肾，但却萌芽于肝。
全身直立，两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动，不能肘关节大幅度伸屈运动。叩头时，两手从前额向中向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩，往复循环地轻叩。叩的次数因人而定，一般自觉疲劳就停止。
天气一热，人就容易生气，这不仅是干燥的天气造成的，也跟人的性格有关。但是我们要想法设法，不要去动怒，因为动怒会伤肝。天气一热，很多人就开始到处嗨了，经常晚上睡很晚，这是不健康的生活方式。
香烟中含有的尼古丁和焦油也是由肝脏解毒的有害物质。这不仅会增加肝脏的工作量，还会导致末梢血管收缩从而使送往肝脏的血液流量减少，给肝脏增加负担。
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