2018-10-04
秋季养肝正合时 泡水喝原来这么护肝
一提起秋季养生，不少人第一反应都是「秋养肺」，却没想到从热转凉的秋季同样适合养肝。很多人以为肝脏很耐折腾，即使通宵加班、大量喝酒、吃腌制品、随意服药，样样都没拉下，肝脏还是一如既往地正常工作。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
一提起秋季养生，不少人第一反应都是「秋养肺」，却没想到从热转凉的秋季同样适合养肝。很多人以为肝脏很耐折腾，即使通宵加班、大量喝酒、吃腌制品、随意服药，样样都没拉下，肝脏还是一如既往地正常工作。
一头乌黑秀丽，飘逸蓬松的头发，是多少人的梦想。可在现实当中，像广告那样效果的头发，始终是少之又少，更多见的还是油、出油、总是出油！头发出油，头发油腻，可以说是最令人讨厌的生理特征之一了。
大多数家庭的筷子都是以竹和木为主要材质，较少使用金属或塑料，但是竹和木在潮湿的空气中比较容易滋生细菌，通常大家习惯把筷子冲洗干净就直接放进筷子筒而没有等其风干或晒干，所以容易导致其发霉。
有一种说法——最好的运动是步行，是很有道理的。心、肝、肾等脏器功能比较虚弱的人，并不适合跑步、爬山等强度较大的运动，因为跑步会加重他们自身血氧供应不足的状况。
调养肝脏包括养肝和清肝，养肝重在睡眠，现代人经常熬夜，对于肝脏的损害尤其严重。很多人的肝病其实是“熬”出来的。睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
在服药期间食用柚子，不仅会影响药物的正常代谢，导致药物“失灵”，它带来的血药浓度增高，还会影响肝脏的解毒功能，使肝肺受损；同时，还可能引起其他不良反应，甚至中毒。
《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等症状。
需凭处方购买，服用时不能擅自用药，应尽药师指导，按规定剂量和疗程服用。处方用量不超3天，连续用药不能超过7天，或用其他祛痰止咳药代替复方甘草片。
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。
肝脏是人体最大的消化腺，承担着消化代谢的重要功能。如果不吃早餐，就会消耗肝脏糖原，为身体补充能量。同时胰岛也要启动将血糖升高，这一系列的活动都要有肝脏的参与。
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