如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
一个正常人在高温状态下运动，都有可能会中暑，作为肝功能异常的患者，身体的承受能力和抵抗力一般比正常人差，如若在阳光强烈的时候散步，容易加重病情。
不少冠心病患者和高血压患者服用β－受体阻滞剂如心得安、倍他乐克等，很少有人（包括少数医生）知道这类药物有抑制脂肪分解的副作用，长期服用会造成肥胖症和脂肪肝。
医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效,现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，肝病患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。
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