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今年你的养肝时间还不到一个月,赶紧看看吧!

2018-01-13 来源:乙肝大三阳治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效,现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

       老生常谈“阳春三月是养肝的黄金时间”,现在距离立夏仅仅省下20天的时间了。春天万物生发,正是肝脏疏泄最佳时期,所以这时候养肝正当时。

  意思就是说春天是养生之本,夏天由于心气不足,心血无力的原因,容易引起寒性病变。

  近段时间最伤肝的两大习惯

  1、熬夜

  在城市中,熬夜对人们来说太习以为常了,特别是年轻人,熬夜可以说成夜生活才刚刚开始。在《黄帝内经》中有“春三月,夜卧早起”,意思是说:入夜就睡觉,天亮就起床。通俗说就是早睡早起,在晚上11:00之前,要达到一个处于失眠的状态。因为晚上11:00——凌晨3:00,是肝脏排毒的时间。

  2、久视

  中医中,肝主目。久视可很容易造成肝脏的一个损伤(半小时左右看看远方,适当做眼部按摩)。

  那么我们如何“解忧”呢?

  1搓地筋

  肝经上有一条地筋,把脚翻起就能看到。脚下放一根擀面杖,用地筋搓擀面杖,每天15分钟,效果非常好。

  2、搓手心

  方法:两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。

  早上一次,中午11~13点再做一次。

  从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

  3、香椿炒鸡蛋

  医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

  养肝最佳时间已经进入倒计时,赶紧告诉亲朋好友,抓住养肝的尾巴,给自己一个更健康的身体。

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