如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
患病理学研究显示各种原因的慢性肝损伤都存在不同程度的肝纤维化，随着病情的发展，肝纤维化也不断的加剧，最终形成纤维间隔和假小叶，这就是我们说的“肝硬化”。
肝硬化患者应注意保持积极乐观的心态，放下心理包袱，走出疾病困扰的阴影，因精神抑郁，暴怒激动均可影响肝脏的机能，进而加速病变的发展，因此畅情志、树立坚强意志，消除思想负担，是很得益于病情的恢复和改善的。
肝脏疾病后，多数病人都会有一定程度的气血亏损、阴虚、脾虚等情况，在中医大夫的指导下可以应用八珍汤、六味地黄丸、补中益气汤等等，也可以应用西洋参、金银花、百合、枸杞子、大枣、陈皮等药物泡茶饮用。
肝硬化失代偿期病人以少量食用植物蛋白为宜。因为植物蛋白中的芳香氨基酸较少，支链氨基酸却较多，而支链氨基酸可以拮抗部分毒性物质对脑神经功能的阻断。
实际中有些小三阳患者认为自己应该多补充蛋白质，结果导致并发症的引发。在此专家提醒患者补充蛋白质一定要合理，不要盲目。诸如牛奶、蛋类、豆制品都是富含优质蛋白质的食品。
酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。专家还指出，除饮酒量外，不同的饮酒方式，如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用，可增加酒精性肝病发生的危险性。
肝炎有病毒性及非病毒性。目前已确认的病毒性肝炎有甲型、乙型、丙型、丁型及戊型肝炎五种。甲型及戊型肝炎是通过消化道传播，而乙型、丙型及丁型肝炎通过母婴垂直、血液、体液、注射及性接触等传播。
生活方式和饮食习惯的改变，致使现代脂肪肝发病率的逐年增加，得了脂肪肝患者除了接受科学治疗外，日常饮食对于患者也起到积极的作用。那么，脂肪肝患者可以吃什么水果呢?下面为大家简单介绍一下。
动物肝脏虽然维生素B群含量也很丰富，但问题是维生素已经先由动物本身使用过，加上肝脏是解毒器官，吃肝脏等于连带把还没有解的毒一起吃下去，因此应避免吃肝脏。
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