2019-11-12
睡眠不足 五脏六腑都得不到休息
睡眠不足，可以说是万病的源头！你想想，五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，那么身体的抵抗力便逐渐下降了。而且睡眠不足对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏功能正常运行。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
睡眠不足，可以说是万病的源头！你想想，五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，那么身体的抵抗力便逐渐下降了。而且睡眠不足对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏功能正常运行。
热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。
人在运动的时候，肝脏会把血液分配到四肢，女人生理期前，肝脏会把血液分配到血海，即冲脉，这时肝脏的血液少了，柔韧性情就降低了，所以女人总有那么几天情绪差。
人生气，肝就堵，甚至还会“气的肝疼”，即是两头肋部疼，堵的严重还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，形成肿块。女人容易出现例假不调和失眠。所以，要养肝，高兴、适意、不闹心是最核心的。
现代人的夜生活越来越丰富了，在许多大城市的娱乐场所，凌晨1-2点都还歌舞升平。很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到不亦乐乎。熬夜，已成为伤害人体健康的“凶手”。
百合可除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，冷静抗癌，补养精血，对病后衰弱、失眠多梦的人十分有利。鲜百合富含黏液质及维生素，对肌肤细胞推陈出新有利，春夏女性常食百合，能泻肝火且有美容效果。
肝脏，是人体最重要的解毒与代谢器官，药物进入人体后，也要在肝脏进行处理。排除由于某些药物过敏所致的情况外，药物性肝病的发生，主要是因为药物或其代谢产物对肝脏的直接毒性作用，也与用药量及时间等有关。
如果确诊药物性肝损伤，首先应立即停服引起肝脏损伤的药物或可疑药物。一般情况下，大多数药物性肝损伤患者停用损伤肝脏药物后，肝脏功能就可逐渐恢复正常。当仅仅停药已经无法控制病情时
首先，患者不宜自己乱用药，服药前必须仔细阅读说明书，最好在医生或者专业药师指导下用药。另外，到医院就诊时，应主动向医生说明自己的用药情况、药物过敏史、肝功能状况等，以便医生开药时剔除可能导致药肝的药品。
正如上面介绍的，有不同阶段的肝硬化：早期肝硬化还有恢复的可能，当然会遗留一定程度的肝纤维化;轻度代偿性肝硬化治疗后仍能应付日常的生活和工作，别人走100里路、能挑100斤，你也能走100里
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